Сърбящи, лющещи се крака? Възможно е да имате състояние на кожата на крака на спортиста. Един на всеки 10 души в Северна Америка го има. И повече от 70 процента от населението на САЩ ще развие тази кожна инфекция в някакъв момент от живота си. И така, какво точно причинява крака на спортиста и как можете да го предотвратите? Прочетете, за да разберете.
Какво представлява спортистният крак?
Стъпалото на спортиста е много често срещана кожна инфекция, която засяга краката и други части на тялото, които са влажни, топли и често раздразнени. Може да се появи между пръстите на краката, на ръцете ви и дори по слабините.
Гъбичките, които причиняват състоянието, обикновено се намират във влажни, влажни места като спортни зали, съблекални, басейни, салони за нокти или в чорапи или дрехи. И макар че не винаги е заразно, може да се предава от човек на човек (особено ако сте в постоянен контакт с някого, като значим човек или съквартирант).
Признаци, че може да имате крак на спортист
Стъпалото на спортиста обикновено започва с леко напукване на кожата на краката ви.
Някои от другите ранни признаци и симптоми включват:- Бяла кожа около пръстите на краката
- Мащабиране върху кожата
- Сърбеж
Ако не се лекува, кракът на спортиста може да се развие в много по -сериозна кожна инфекция. Един или повече нокти на краката могат да се заразят (да станат зелени или жълти) и между пръстите на краката да се образуват подобни на течности мехури. Прост тест за проба на кожата от Вашия лекар може да потвърди инфекция на стъпалото на спортист.
(Щракнете за информация за кожната инфекция на краката целулит)
Хора с висок риск за крака на спортиста
Има няколко групи хора, които са податливи на развитие на спортистично стъпало.Те включват:
- Мъже
- Хората, които носят влажни чорапи или прилепнали обувки
- Всеки, който споделя постелки, килими или спално бельо
- Хора, които често използват басейни, сауни или съблекални
- Хора с отслабена имунна система
Как да лекуваме крака на спортиста
Ако сте диагностицирани със случай на крак на спортиста, има няколко неща, които можете да направите, за да го лекувате.
Противогъбични кремове: В повечето случаи кремовете без рецепта или с рецепта ще изчистят случая на крак на спортиста за четири или пет седмици. Когато използвате крем, не забравяйте да измиете ръцете си веднага след нанасянето му върху засегнатата област (не искате инфекцията да се разпространи).
Използвайте противогъбичен прах или спрей: Ако сте активни или имате особено изпотени крака, третирането на обувките или краката ви с лечебен противогъбичен прах или спрей ще предпази бактериите от стъпалото на спортиста.
Вижте Вашия лекар относно лекарствата: В най -тежките случаи са необходими орални противогъбични лекарства за лечение на случай на крак на спортиста.
Съвети за предотвратяване на крака на спортиста
Ако развиете крак на спортист веднъж, има 50 % по -голяма вероятност да го развиете отново. Затова е важно да промените начина си на живот и режима на грижа за краката, за да предотвратите всякакви повторения. Ето бърз списък с неща, които можете да направите, за да предотвратите разпространението на бактериите:
1. Сменете обувките, които носите. Кракът на спортиста обикновено се развива, когато кожата е твърде влажна или мокра, затова сменете обувките си с такива, които са по -дишащи.
2. Купете дрехи, които изпотяват пот. Носете чорапи или дрехи, изработени от естествени влакна, попиващи потта. Те са по -склонни да поддържат краката ви сухи и ще предпазят изпотените крака.
3. Носете джапанки на обществени места. Ако знаете, че ще се разхождате из обществени места като басейн или душ, вземете със себе си чифт джапанки, за да не стъпвате в зоните, заразени с краката на спортиста.
4. Погрижете се за краката си. Когато сте у дома, винаги не забравяйте да изсушите краката си (и между пръстите на краката след душ). И ако можете, ходете боси възможно най -често. В резултат краката ви ще бъдат по-сухи и по-малко податливи на инфекции.
5. Никога не споделяйте вашите тоалетни принадлежности. Независимо дали ще ходите в козметичен салон или на фитнес, носете собствени машинки за подстригване или постелки. Споделянето на предмети с хора, които имат крак на спортист, само увеличава шансовете ви да се разболеете от това състояние.
Още съвети за грижа за краката
Как да ексфолирате краката си
Съвети как да поглезите уморените крака
Подгответе сандалите на краката си за лятото
Прави и не прави безопасен педикюр
Ползите от това да ходите боси
