Лятото носи красиво, горещо време, както и много планове за пътуване. Независимо дали планирате да пътувате из цяла Европа, да отидете на юг, за да бъдете богиня на плажа, или да пътувате през уикенда извън града, пътуването, когато сте на цикъл, не е забавно. Не се притеснявай! Освен да държите под ръка подложки или тампони, по -долу са дадени начини да направите пътуването по време на менструация по -удобно.
Облечете се удобно
Ако ще бъдете в самолет с часове или ще се разхождате из града, който посещавате, не забравяйте да носите дрехи, в които ще се чувствате комфортно, като панталони и дълга тениска или потник. Ако се притеснявате за изтичане или нямате достъп до баня за известно време, изберете по -тъмни панталони или къси панталони пред светли.
Опаковайте закуски, които харесвате
За да избегнете някои от пресолените чипове или ядки, които полетите ви предлагат, опаковайте здравословна закуска, която харесвате и която знаете, че няма да ви надуе. Ако обикновено имате определен глад по време на менструацията, опаковайте някои от тези закуски, тъй като може да нямате много възможности по време на пътуването си. Не забравяйте да избягвате солта и твърде много захар, тъй като те влошават симптомите на ПМС.
Разсейте се
Направете нещо, което ви харесва, за да забравите майката природа. Носете книга, любимите си списания или музика или гледайте филми, за да не мислите за менструацията си.
Дръжте болкоуспокояващи под ръка
Ако сте склонни към спазми или главоболие по време на менструацията, не забравяйте да носите със себе си болкоуспокояващи като ацетаминофен или ибупрофен. Някои обезболяващи без рецепта са специално предназначени за Жени на техните периоди, така че може да помислите и за тях.
Останете хидратирани
Пиенето на много вода и осигуряването на добра хидратация е една от най -добрите ви защити срещу симптомите на ПМС. Ако посещавате екзотична страна, не забравяйте да купувате бутилирана вода, вместо да пиете вода от чешмата. Докато сте в самолета, изберете вода вместо кофеинови напитки, тъй като кофеинът може да влоши симптомите на ПМС.
Опаковайте допълнителен чифт бельо и панталони
Докато сте в самолета, влака или автобуса, не забравяйте да запазите допълнителен чифт бельо и панталони в ръчния си багаж, в случай че имате изтичане. Ако разглеждате град пеша, не забравяйте да следите времето и често да спирате в тоалетната.
Най -важното, не забравяйте, че сте на почивка! Да, периодът не е най -приятното нещо за почивка, но не забравяйте, че сте там, за да се забавлявате и да не се стресирате за нещо, което е част от това да бъдеш жена. Приятно пътуване!
Още съвети за пътуване
5 задължителни неща при пътуване
5 грешки при пътуване, които можете да избегнете
Основни неща за лятното пътуване
