Дъщерите ми вече са малки деца, но никога няма да забравя реакцията си първия път, когато някой ме попита дали съм развълнувана да ги започна на твърди храни: почти плаках. До този момент аз бях единственият им източник на храна и харесвах това ниво на зависимост. Плюс това, колкото повече се приближихме до шестмесечната граница, толкова повече ми напомняха, че времето се движи твърде бързо. Уви, часовникът нямаше да се забави и момичетата ми гарантирано ще огладнеят. Но когато се стигна до стартиране на бебета на твърди вещества, Почувствах се изгубен.
Има много мнения за това кога, как и с какво да се храним бебета които започват твърди храни. Дайте им първо зеленчуци, за да не искате да създадете придирчив ядец; пасирайте храната си със скъп блендер; пропуснете пюретата и им дайте истинските неща; избягвайте храната на буркани на всяка цена. Хората хранят бебетата си в продължение на хиляди години. Може ли да е толкова трудно?
Е, ако трябва да съберете всички съвети - и нека си признаем, приказки на стари жени - от блогове, приятели и баби и дядовци, може би. Но с помощта на двама педиатри и моите ненаситни шестмесечни деца научих, че въвеждането на твърди вещества на бебета не трябва да бъде толкова обезсърчаващо-просто малко объркано.
Кога да започнете
„Общата препоръка - и това е, което Американска академия по педиатрия казва - е на възраст между четири и шест месеца. Така че има диапазон “, казва д -р Катрин Уилямсън, педиатър в Мисия болница и президентът на главата на AAP Orange County, казва SheKnows. "Моята препоръка на всичкото отгоре обикновено е по -близо до шестмесечна възраст, но в крайна сметка, когато бебето е готово в този период."
Уилямсън не е единственият, който препоръчва да се изчака до шестмесечната забележителност; AAP, Световна здравна организация, и УНИЦЕФ всички предполагат изключително кърмене през първата половина от живота на бебето, докато храносмилателният им тракт все още се развива. Кърменето има многобройни ползи за бебетата, включително защита срещу болести и заболявания, регулиране на теглото и общо хранене. Това е чудесно за родителитесъщо, тъй като може да помогне за намаляване на риска от диабет тип 2, рак на гърдата и яйчниците и хипертония.
Това обаче може да не работи за всички (и това е добре!). Най -важното, казва Уилямсън, е да говорите с вашия педиатър, за да определите кое е най -доброто за нуждите на вашето семейство.
Внимавайте за признаци на готовност
Бебетата се развиват със собствени темпове и няма нужда да ги прибързвате, Д -р Ким Шнайдер, педиатър в детската болница Райли в Университета на Индиана, казва за SheKnows. Вместо това тя казва, че бебетата ще демонстрират няколко жизнени показателя, за да ви уведомят, първият от които е, че са удвоили теглото си при раждане. „Към този момент те обикновено са пораснали достатъчно, за да могат да приемат малко повече твърда храна, за да поддържат наддаването си, тъй като започват да се нуждаят от повече хранене“, казва тя. Шнайдер добавя, че друг критичен индикатор е, че те могат да държат главата си сами, ако са подпряни или седнали на стол за хранене.
Може би един от най -сладките признаци, че бебето е готово да яде, е интересът му към това, което ядете. „Бебетата на тази възраст ще следят родителите си доста последователно във всичко, което правят, но те ще се интересуват особено от храната... те всъщност ще движат главите си към източника на храна “, Уилямсън казва.
Разбира се, тези знаци не гарантират готовност. Шнайдер казва, че родителите трябва да следят, за да видят какво правят бебетата, след като сте ги нахранили с малка лъжица. Ако го изтласкат първите няколко пъти, не се обезсърчавайте, тъй като това е естествен рефлекс. „Това трябва да изчезне с течение на времето и те трябва да се научат как да вадят [храната] от лъжицата“, казва тя. „Но ако те все още го изтласкват последователно, може да искате да опитате отново след няколко седмици, докато не успеят да го вкарат.“
Което ни води до друг момент: не насилвайте бебето си да яде. Това може да ги накара да имат „устна отвращение, когато започнат да отказват, защото това е нещо, което контролират“, казва Шнайдер. Повече от добре е да си направите почивка и да опитате отново след седмица. Ако моделът продължава, консултирайте се с вашия педиатър.
Изберете метод
Отвори широко и кажи ааа! Що се отнася до храненето на вашето растящо бебе, има два основни лагера: пюрета за хранене с лъжици или отбиване, водено от бебе. Пюретата отдавна са любими за родителите, тъй като са сравнително лесни за приготвяне и съхранение и са лесни за усвояване от бебетата. Можете да запарите различни плодове, зеленчуци и дори протеини, да ги хвърлите в блендера и ето! Имате малко хранене.
Но през последните години отбиването, отглеждано от бебета, при което родителите се отказват изцяло от лъжиците в полза на лесни за консумация храни за пръсти, се превърна в популярен вариант. Докато пюрираните ястия помагат на бебетата да свикнат да ядат от лъжица, отбиването, водено от бебето, прави преживяването по-интерактивно. „Харесва ми концепцията за отбиване, водено от бебето, защото мисля, че като цяло има предвид тази концепция, че вашето бебе поема активна роля в изхранването си“, казва Уилямсън. „Докосват храната, имат връзка с храната. Мозъкът им знае, че ръката им докосва храната, може да усети тази текстура. Аз обичам това."
Но кое е най -доброто за вас?
Отличната новина, казват Уилямсън и Шнайдер, е, че и двата варианта са чудесни. „Това е философия, която се придържам към храната, независимо дали са бебета или малки деца или по -големи: Следвайте знака на бебето“, казва Уилямсън. „Ако бебето не обича пюретата, отидете на парчетата. Ако бебето не харесва парчетата, отидете на пюрето. " Всяко бебе е различно, добавя тя, и няма универсална опция за всички. По дяволите, добре е да го разбърквате и понякога да пюрирате, докато друг път предлагате накъсани пръстови храни.
Въпреки това има някои неща, с които трябва да внимавате, ако ще преминете по пътя за отбиване, ръководен от бебето. На първо място, трябва да сте сигурни, че цялата храна е лесна за бебета, за да се избегне опасността от задавяне, казва Шнайдер. Така че, не започвайте с цяло грозде, големи парчета сирене, твърди зеленчуци или неща като хот -дог. Тя също така казва: „Добър момент да опитате [отбиване, водено от бебето] е, когато седнат сами и започнат да вдигнат ръцете си и да слагат неща в устата си... Това обикновено е някъде между седем и девет месеци. ”
Следващия: С кои храни да започнете
Версия на тази статия е публикувана първоначално през март 2014 г.
