Въпреки че посещението на терапевт не се чувства толкова срамно, както преди 20 години, то все още носи силно отрицателно заклеймяване. Много хора се притесняват, че другите в техния социален кръг научават, че са на терапия, страхувайки се, че това може да подскаже, че те са дълбоко дефицитни по някакъв начин. Това предположение е достатъчно лошо, когато се нуждаем от помощ за себе си, но когато пречи на изграждането на здравословно брак, това може да бъде наистина пагубно. Ето някои факти за брачната терапия, които може да ви изненадат.
По -добре е да не чакате
Всички бракове попадат на пътя в един момент. Има основни преходи в живота, като например младоженците, раждането на бебе, синдром на празно гнездо и пенсиониране. След това има големи житейски смущения, като смърт на родител, загуба на работа или тежко заболяване.
Независимо дали става въпрос за основно или за голямо нарушение, балансът на брака ви ще бъде изпитан и разтегнат. Въпреки че понякога е добре да изчакате нещата да се оправят сами, само една или две срещи с квалифициран терапевт рано в процеса на преход може да ви помогне да влезете на същата страница и да нулирате като двойка, за да се подготвите за следващия етап във вашия брак.
Повече ▼: Направете тези 3 неща и никога няма да имате нужда от брачни консултации
Повечето брачни терапевти казват, че най -голямото предизвикателство, пред което са изправени, е, че семейните двойки чакат твърде дълго, за да потърсят помощ - и в този момент са нанесени големи щети на почтеността на връзката. Не чакайте - ако се мъчите да се върнете на път като двойка, потърсете помощ.
Това не означава, че се развеждате
Виждането на брачен терапевт не е на една крачка от адвоката за развод. Този разрушителен възглед - че брачната терапия е вашият „последен шанс” като двойка - означава, че е по -вероятно да изчакате да потърсите помощ, като често пъти чакате твърде дълго.
Брачните терапевти работят по много различни начини. Има моменти, когато терапевтите трябва да работят с двойка, за да започнат да структурират раздяла или развод, но много пъти терапевтите могат да работят с двойката, за да поправят щетите, преди да е станало твърде късно. Вместо да мислите за брачните консултации като за последна инстанция, считайте това за първата си стъпка в избягването на развод.
Повече ▼: 5 Променящи живота събития, които могат да направят или развалят брака ви
Това ще изгради по -силна брачна връзка
Когато се подхожда заедно, с цел подобряване на брака ви, брачната терапия ще помогне на вас и съпруга ви да изградите по -силна връзка. Брачният терапевт може да ви помогне да идентифицирате вашите общи ценности и цели, което е от решаващо значение в свят, в който ежедневните задачи са склонни да ни разграничават, а не заедно.
Без значение колко силен е вашият брак, ежедневните дейности-като грижи за деца, поддръжка на къщи, работа, семейни задължения, хобита и други - ще имат склонност да ви разсейват от критичната задача да изградите брачната си връзка. Работата с терапевт ще ви помогне да се съсредоточите върху брака си и да се пренастроите един за друг за по -силен съюз.
Не всички терапевти са еднакви
Има огромен асортимент в стила на терапия, който можете да получите. В допълнение към обучението, терапевтите комбинират индивидуални методологии и личности. Работата с терапевт, който практикува от пет години, ще бъде различна от тази, която практикува от 20 години. Някои терапевти ще се задълбочат дълбоко в миналите ви истории, докато други остават фокусирани върху бъдещето.
Може да се почувствате като много работа, но си заслужава инвестицията да интервюирате няколко терапевти като двойка, за да добиете представа какво би било да работите с този човек. Терапевт, който ви кара да се чувствате в безопасност, може да накара съпруга ви да се защити - и обратно. Това е терапия за двойки, така че е от решаващо значение да намерите терапевт, който кара и двамата да се чувствате в безопасност. Без безопасна среда, в която и двамата чувствате, че можете да кажете това, което наистина чувствате, брачната терапия едва ли ще бъде успешна.
Където и да сте във вашия брак, терапията може да бъде полезен инструмент за разглеждане при изграждането на силата на вашия съюз и предотвратяването на бъдещи проблеми.
Малини Бхатия е основател на Marriage.com. Опитът на Малини в бизнеса и комуникациите й даде знания да изгради компания за съдържание, но това е нейната дълбока страст да помага на хората да развиват и поддържат положителни взаимоотношения, които я вдъхновяват да твори Marriage.com. Малини живее в Лос Анджелис със съпруга си на 10 години и две дъщери.
Повече ▼: 5 новогодишни решения за вашия брак
