Въпреки че нищо наистина не може да върне ръцете на времето, всички можем да направим всичко възможно да го забавим. Ако търсите естествен начин да изглеждате и да се чувствате млади, опитайте тези топ 20 суперхрани против стареене.
Боровинки
Що се отнася до молекулите против стареене, антиоксидантите са кремът на културата. Тези молекули могат да забавят процеса на стареене и дори да помогнат за възстановяването на увредените клетки в тялото. Боровинките са
една от най-богатите на антиоксиданти храни на планетата.
Салса
Храните, приготвени от домати, съдържат здравословно количество ликопен, основен хранителен елемент, който може да намали риска от някои видове рак. Свойствата против стареене на ликопен стават все по-жизнени
като минават годините.
Ядки
Ако търсите здравословна закуска, ядете се с ядки. Ядките не само помагат за потискане на апетита, но и съдържат магнезий, желязо, цинк, калий, селен, мед, фибри и здравословни
видове мазнини.
портокалов сок
Чаша портокалов сок сутрин може да започне деня ви добре, като даде на тялото ви бета каротин, витамин С и много други елементи против стареене. Портокаловият сок също е естествен усилвател на енергия и
задължителна суперхрана.
Хлорела
За да поддържате кожата си да изглежда и да се чувства млада, добавете хлорела (която е водорасло) към вашата диета. Тази истинска суперхрана против стареене има Chlorella Growth Factor, известен като CGF, който може да насърчи
растеж на кожни клетки.
Риба
Що се отнася до източници на омега-3 мастни киселини, рибата се счита от мнозина за най-добрия възможен източник. Прясната сьомга съдържа големи количества омега-3 мастни киселини, които доказано помагат за запазването
възрастните психически остри с напредването на възрастта.
Броколи
В състояние да помогне за премахване на токсините, яденето на броколи няколко пъти седмично е чудесен начин да останете млади. Когато приготвяте броколи, използвайте пресни броколи, а не замразени броколи, защото замразяването
процесът премахва някои от естествените фитохимикали в тази суперхрана.
Зелен чай
Изследванията показват връзка между пиенето на зелен чай и намалената вероятност от рак на гърдата. Научното разсъждение е фактът, че зеленият чай помага за ограничаване на количеството естроген в организма.
Изобилието от естроген може да увеличи вероятността от рак на гърдата.
Спанак
Попай може би е търсил нещо с тази суперхрана. Спанакът не само съдържа необходимите количества желязо и калций, но има и чифт каротеноиди, които могат да поддържат очите ви млади
и функционира правилно.
Кафе
Кафето не само може да ви помогне да преживеете тежък ден, но и може да повлияе положително на здравето ви. Процентът на рак на дебелото черво сред тези, които пият кафе редовно, е по -нисък, както и
процент на диабет.
