Въпреки че сме в разгара на поредния преход от зима към пролет, суха кожаза съжаление остава надвиснала заплаха. Има много неща, които сме научени да правим по отношение на превенцията и лечението и голям процент от тези съвети включва използването на продукти.
Не ни разбирайте погрешно; ние обичаме нашите кремове и лосиони. Те пречат на лактите и коленете ни да изглеждат прекалено сухи. Но също така сме закъснели за съвети, които не изискват от нас да се потопим в касичката. С това казахме, решихме да се обърнем към набор от експерти по кожата за техния професионален коментар за всичко - от нашата диета до начина, по който си вземаме душ.
Повече ▼:10 съвета за грижа за кожата, за които не се нуждаете от един продукт
Нагласете гардероба си
Д -р Евън Рийдър, Dove DermaSeries експерт, препоръчва да се къпете два пъти на ден и да носите памучни дрехи, за да сведете до минимум шансовете за дразнене, ако имате работа с по -екстремни (но често срещани) кожни състояния като екзема и псориазис.
„Препоръчвам също да използвате овлажнител за овлажняване на сухия въздух, идващ от отоплителните системи на закрито.“
Събирайте кристали
Друг начин да дадете на лицето си допълнителна храна е да го масажирате с лечебни кристали. Според екипа на Момиче Неоткрито, обикновен скъпоценен камък може да помогне на съставките в нашите продукти да проникнат по -добре в кожата ни. Това е особено ефективно по време, когато кожата ни преминава през естествения си процес на детоксикация с промяната на сезоните.
„Аметистът е вълшебен камък, който не само ще запълни и повдигне лицето ви, но помага за регенерирането на кожата ви и също така е известен с това, че носи положителност за новия сезон, който предстои. ”
Повече ▼:Khloé Kardashian се кълне в това естествено масло, за да лекува пъпките си
Слушайте
Емили Кънингам, съосновател на Истинска Моринга, подчертава важността да спрете да слушате тялото си, преди да сложите нещо върху него.
„Обикновено, ако кожата ви действа нагоре, било то сухота, тъпота или пробиви - тялото ви се опитва да ви каже нещо. Вместо да лекувате симптомите само с продукта, важно е да слушате тялото си и да му давате съня, водата или хранителните вещества, от които се нуждае, за да се възстанови отвътре навън. "
Guzzle червена боровинка
Сокът от червена боровинка често се рекламира като изцяло естествен лек за инфекция на пикочните пътища, но също така е божи дар за жадната кожа.
Пийте по една голяма чаша сок от червена боровинка дневно и ако искате да се развихрите допълнително, добавете чаена лъжичка прах от корен от глухарче, казва Атина Хюет, основател на Манастир. „Тези две съставки са естествени диуретици и изхвърлят солта от тялото. Излишната сол в нашата диета може да причини дехидратация на кожата. "
Повече ▼:Защо сухата кожа е толкова устойчива
Размърдай се
Направете 20 скока. Толкова е просто според Хюет.
„Кардиото увеличава сърдечната честота, което от своя страна изпомпва кръвта по -бързо през вените ви и доставя повече кислород към клетките. Ако можете да правите скачащите крикове на чист открит въздух, още по -добре. "
Вземете си витамини
Паула Симпсън, холистичен диетолог, биохимик и съосновател на Zea Skin Solutions, ни напомня, че „витамин Е действа синергично с витамин С като мастноразтворим антиоксидант и също така е съществен компонент на клетъчните стени на кожата, който спомага за задържането на липидите в клетките.“
Накратко, и двете помагат на клетките на кожата ви да се запълнят, като ви придават росен, гладък блясък. Ядките, семената, растителните масла и авокадото съдържат много от тези хранителни вещества.
Повече ▼: Бързата и мръсна домашна тренировка за по -малка талия
Яжте риба
„Ядем много риба. Той прави чудеса за кожата “, казва Кристина Николайсен от Елени и Крис. "Опитайте се да балансирате диетата с още повече риба и зеленчуци, за да дадете на тялото щедра доза мастни киселини и витамини, които поддържат кожата гладка и хидратирана."
Повече ▼: 15 енергизиращи смутита, които трябва да направите преди тренировка
Изсушете четката и измийте на студено
Горещите душове се чувстват като рай, но също така изсушават кожата. Според Gunna Covert, главен треньор и сертифициран по Biologique Recherche естетик в Дафни и Penelope & The Beauty Bar, завършването на душа с по -студени темпове стимулира нервната система и ви събужда.
„Винаги използвайте студена вода върху лицето си! Стойте далеч от измиване на лицето си под душа и го измийте преди или след това със студена вода. Добавена полза? Това също помага за удължаването на миглите “, казва тя. „Сухата четка подобрява кръвообращението и ексфолира кожата. Разбира се, пийте повече вода през зимата, за да хидратирате вътрешно. Добавете храна или добавки, богати на омега-3, за да увеличите маслото под кожата си. И накрая, използвайте овлажнител в спалнята си, за да получите този росен вид от лятото. "
Първоначално публикувано на StyleCaster.
