Ако детето ви страда от срамежливост, то не е само: Почти един от двамата американци твърди, че е срамежлив. И колкото и разочароващо да е да гледаш как детето ти постоянно се впива в нови ситуации, добрата новина е, че срамежливостта не е непременно изтощаваща. Докато ги подготвяте да се върнат в училище, ето някои съвети и трикове, които да помогнат на срамежливите деца да излязат от черупките си.
Може да е трудно да се повярва, но много известни личности като Гуинет Полтроу, Бионсе и дори Дейвид Летърман са интроверти. Как можете да помогнете на детето си сега, за да може да блести като суперзвездите, за които са родени?
ЗАЩО ТАК СТРАХОТЕН?
И така, откъде точно идва срамежливостта? Според д -р Ерик Фишър, клиничен психолог и автор на Изкуството на овластеното родителство: Ръководството, с което искате децата ви да дойдат, много деца се раждат интроверти. „Много пъти срамежливостта се счита за част от темперамента, което означава, че е вродено поведение. Това може да е част от генетичния им състав от срамежлив “, казва той. Децата също могат да развият срамежливост, свързана с тревожност, като реакция на детска травма, докато други възприемат поведението от заобикалящата ги среда, като отгледани от срамежливи родители.
ПЪЛВАЩ СИН
Независимо защо детето ви е срамежливо, Фишър подчертава, че подходът към лечението на поведението като цяло е един и същ. „По принцип родителите трябва да бъдат изключително бавни и преднамерени в действията си около детето“, казва Фишър. „Не само срамежливите деца се нуждаят от време, за да се затоплят, но също така е най -добре, когато са възможно най -подготвени за всяка ситуация. Може да отнеме повече усилия от името на родителите, но предприемането на някои допълнителни стъпки наистина ще помогне на детето да излезе от черупката си. "
С други думи, търпението - и много подготовка - са от ключово значение, особено когато става въпрос за справяне с промяната, като началото на нова учебна година. Фишър предлага да заведете детето си на училище преди първия ден, да му покажете класната стая и евентуално да се срещнете и с учителя. След това говорете с детето си за всичко, което може да е нервно. „Преодоляването на страховете и притесненията на вашето дете ще помогне да се успокоят“, казва Фишър.
Този подход работи за Марджи Кнудсен от Бийвъртън, Орегон, автор и майка на четири деца. След като години наред се бореше със срамежливостта на най-голямата си дъщеря, тя излезе с безпроблемен подход, когато подготви най-малкия си-и също толкова срамежлив-син за училище.
„Щяхме да ходим на училище, да го накараме да практикува да носи раницата си, дори да имаме приятели, които биха били в неговия клас, за да може да свикне да общува с тях“, казва Кнудсен, който написа книгата, BRAVE: Бъдете готови и Victory’s Easy, История за социалната тревожност, въз основа на собствения си опит с децата си. „Винаги се уверявам, че той получава тази експозиция, преди да влезе в час. Колкото по -подготвени сте преди време, толкова по -добре ще бъде детето. "
А в свободното си време Кнудсен разговаряше с учителите на сина си, като ги молеше да ангажират сина й колкото е възможно повече през деня. „В противен случай децата могат да станат невидими в класната стая, но има добри учители, които ще се опитат да ги извадят“, казва тя.
ПОМОГНЕТЕ БЕЗ ЛЕВЕНЕ
Докато срамежливите деца със сигурност се нуждаят от повече TLC, не искате да станете постоянен помощник на дъщеря си или сина си. Разбира се, ако младежът ви избухне в пристъп на истерия, когато го оставите сам в нова среда, последното нещо, което искате да направите, е да го оставите да извика сам. Но можете бавно да го облекчите в ситуацията, като останете, докато се настани, преди да се измъкнете навън.
„Бихте искали детето ви да може да общува с другите без вас до осемгодишна възраст. Но ако се опитвате да го включите в нови дейности, останете за малко и избледнете на заден план “, предлага Фишър. „Когато се върнете, уведомете го, че сте тръгнали. Това ще му помогне да осъзнае, че е добре и се е забавлявал, дори и да не сте били там. "
Малките трикове също помагат. Когато синът на майка на Аризона, Шарън Силвър, й каза, че „го боли сърцето“, когато той беше далеч от нея и се стопи в ридания, когато го остави в предучилищна възраст, тя измисли хитър начин да му помогне да преодолее своето тревожност.
„Един ден на път за училище го попитах„ кое според теб е най -силното нещо на света? “Той каза, че това е черупка от костенурка от костенурките нинджа. Затова му казах: „Преди да излезеш от колата, увий сърцето си в тази черупка, за да защитиш тъжното си сърце, докато не те видя този следобед. Черупката на костенурката ще държи тъгата далеч и ще ви позволи да се забавлявате в училище “, спомня си тя. „Този ден той излезе от училище онзи ден, крещейки„ работи, работи! “
НЕ ГОВОРИ
Колкото и да е трудно, опитайте се да се преборите с желанието да бъдете говорител на вашето дете, когато то е супер срамежливо. „Това има тенденция да изпраща съобщение, че не го виждате като способно да отговори сам“, казва д -р Вики Фолдс, водещ експерт в развитието на ранна детска възраст. „Вместо това кажете:„ Той ще отговори, когато е готов. “Разбира се, може да настъпи неудобно мълчание, но поне детето ви ще знае, че вярвате в способността му да отговаря сам. И тогава той също ще повярва в себе си. "
НАЙ-ДОБРИТЕ дейности за побеждаване на срамежливостта
Един от най -добрите начини да смажете срамежливостта? Запишете детето си за спорт. „Леката атлетика предлага взаимодействие с други деца и наистина може да повиши самочувствието“, казва д -р Фишър. Докато отборните спортове като футбола са чудесен вариант, Фишър препоръчва особено тези, които имат взаимодействие индивидуално, като тенис, карате, плуване и гимнастика, които позволяват на децата да блестят индивидуално, без да бъдат претоварени, като се налага да се състезават за поле време.
За какъвто и спорт да се запише вашето дете, не забравяйте да бъдете негов фен номер едно: „Дори ако хлапето просто стои там, кажете му, че е свършил чудесна работа“, казва Фишър. „Бъдете възможно най -възнаграждаващи и окуражаващи, така че те ще искат да продължат да излизат там.“
Ако детето ви не е толкова спортно, дейностите като театър и танци, които предлагат рутинна структура и взаимодействие с други деца, също работят. Дъщерята на Кнудсен дори се отличава с мажоретки. „Тъй като е запомнила възгласите и по същество е следвала зададен сценарий, е знаела, че не може да обърка“, казва Кнудсен. „Тя напълно блестеше там.“
КОГА ДА ПОТРЕБЕТЕ ПОМОЩ ОТ ПРО
Ако сте опитали триковете и детето ви все още се рови под този интровертен екстериор, може време е да посетите детски психолог за консултация и в краен случай анти-тревожност лекарства.
Ето някои признаци, че детето ви може да се нуждае от професионална помощ, според д -р Фишър:
- ОСНОВНИ ТОПЛЕНИЯ: Избухлив гняв тук или там е наред, но прекомерният гняв или тъга при адаптиране към нови ситуации (особено след навършване на седем години) може да е симптом на изключително безпокойство при раздяла. Също така, потърсете признаци на изпотяване или тежко дишане, когато детето ви усети, че излиза от зоната си на комфорт.
- ВИНАГИ САМ: Разбира се, чудесно е, ако детето ви има силно чувство за независимост. Но постоянният избор да останете вкъщи, вместо да се присъедините към деца навън или да изберете да играете видео игри сами, вместо да имате приятели, може да е признак за по -дълбок проблем.
- РЕГРЕСИВНО ПОВЕДЕНИЕ: Ако детето ви е на възраст над шест години и започва да проявява бебешко поведение (смучене на палеца или пръстите си; бебешки разговори) около непознати, той може да е заседнал в етап на развитие. Консултирането може да му помогне да напредне.
Прочетете още:
- Десет начина да накарате детето си да се чувства специално
- Ти новото дете ли си? Нови училищни съвети
- Преобразете реакцията на детето си на стрес
- ShyKids.com
