Бременността през натоварения празничен сезон има своите уникални предизвикателства. Увеличете комфорта си и се грижете за себе си (и за вашето бебе), независимо в кой триместър се намирате, докато празниците се търкалят.
Бременността е възхитителна за някои, с главозамайващо очакване на новия член на семейството по пътя. За други бременността е физически трудна и предизвикана с много емоционални разсейвания. Така или иначе, празниците представляват уникални ситуации за всички бременни жени, без значение колко далеч сте.
Ето няколко стратегии, които вероятно ще искате да използвате, за да накарате празниците да протичат възможно най -гладко.
Кажи не"
Едно от най -трудните неща за празниците могат да бъдат купоните, събиранията... задълженията. Ако не ви се струва, не приемайте покани за всяко парти, на което сте помолени да присъствате. Отиването на три различни места на Бъдни вечер може да звучи като забавни месеци предварително, но да се влачите във въпросния ден - независимо дали страдате от сутрешно гадене,
тежка умора, болка в кръгъл лигамент или фетални удари на пикочния мехур - може просто да са твърде много. Насочете се към по -малко ангажименти от обикновено или се откажете изцяло, ако не го чувствате. Членовете на семейството могат - или трябва - да разберат, че бременността може да направи по -трудно и по -изтощително да се движите наоколо.Комфортът е ключът
Вероятно няма да можете да носите сладката празнична коктейлна рокля, която носехте на партита миналата година, така че ще трябва да помислите какво ще носите на празниците тази година. В наши дни има много възможности за носене на майчинство, но не забравяйте първо да помислите за комфорта. Разхлабеният, дишащ (и разтеглив!) Памук е отличен за бременни жени и не забравяйте да се обличате на слоеве - тъй като, както знаете, може да замръзнете за една секунда, а на следващата да дишате огън. И не забравяйте обувките си. Бременността може да ви направи леко подути, така че изберете най -удобните си обувки, които да носите, докато сте навън.
Гледайте храната си
Бременните жени често трябва да обръщат голямо внимание на това, което правят Яжте. „Бях в първия триместър по време на празниците миналата година“, сподели Емили, майка на три деца. „Направих си смисъл да ям малки ястия често, защото прекаляването с храната имаше ужасен ефект върху корема ми, а пропускането на ядене ми повдигна.“ Майките през втория или третия триместър съобщават, че се опитват да избягват храни с високо съдържание на сол, защото това допринася за задържането на вода проблеми. „Надух се толкова зле на парти миналата година, че пътуването до дома беше огромен неудобен кошмар“, обясни Анна, майка на едно от децата.
Пази се
Празничните събирания са възхитителни, но също така са отлични места за улавяне на бактерии и вируси, които определено трябва да са на върха на вашия списък „не искам“. Вземете пренаталните си витамини всеки ден, мийте ръцете си постоянно и пийте много вода. Излизайте на слънце за малко всеки ден, за да увеличите производството на витамин D и попитайте Вашия лекар за добавки, ако не излизате достатъчно навън.
Празниците са прекрасни и забавни, но ако прекалите, може да бъде по -неудобно, отколкото бихте искали. Бъдете здрави и забавете, ако е необходимо. Пазарувайте онлайн, вместо да се борите с тълпите, и направете здравето си приоритет. И помнете - през следващия празничен сезон ще имате друг член на семейството и празниците никога повече няма да бъдат същите.
Повече за празниците
Раждане на коледно бебе
Бихте ли избегнали празнично раждане?
Духовни коледни имена на бебета
