За децата може да бъде лесно да се вълнуват от това да се заемат с проекти, да се присъединят към екипи и да участват във всичко, което им харесва, но колко е твърде много? Споделяме някои от знаците, които трябва да следим, които показват, че детето ви може да прави твърде много и да не оставя достатъчно време, за да бъде само дете.
Ние попитахме Д -р Фран Уолфиш, водещо дете, тийнейджър, родител и семеен психотерапевт, за да сподели своята представа как да разбере дали детето ви поема твърде много в училище.
Знаци, за които трябва да внимавате
Walfish споделя четири признака, че детето ви може да прекалява в училище или с извънкласни дейности - или и двете.
- Всяка промяна в моделите на сън или хранене.
- Промените в настроението, включително повишена тревожност, депресия или тревожни състояния, могат да бъдат знак за претоварване.
- Социална изолация. Ако детето ви остане в стаята си и не иска да играе с други хора или да излиза в мола с приятели, това е причина за безпокойство.
- Ако детето ви каже, че е поело твърде много или се чувства претоварено, обърнете специално внимание и приемете това изявление сериозно.
Какво се случва, когато децата правят твърде много?
„Когато дете или възрастен е тъжен, нещастен или депресиран, често се наблюдава нарушаване на съня и увеличаване или намаляване на апетита. Това са признаци, които родителите трябва да търсят в дете, което може да прави твърде много “, отбелязва Уолфиш. „Някои деца не могат да изразят чувствата си директно пред родителите си. Вместо това виждаме, че тези деца потискат емоциите си и в крайна сметка можем да наблюдаваме промяна в настроението им “, обяснява тя.
Walfish добавя, че депресираните деца са склонни да се изолират и не искат да бъдат около други деца или възрастни, а докато някои децата са в състояние да изразят чувствата си директно към родителите си, понякога трябва да следите отблизо за признаци, че може да има нещо нередно. „Майки и татковци, обърнете внимание. Слушайте гласовете на децата си и отговаряйте със състрадание и съпричастност “, съветва тя. „Предложете да направите промени, за да осигурите успех в дейностите, които детето ви избира да остане ангажирано. Изключително важно е да имате открит диалог и комуникация с детето си. ”
Как да помогнем на децата да водят балансиран живот
Най -добрият начин да се уверите, че детето ви не се чувства претоварено или стресирано от прекалено много неща, е да го включите в процеса на планиране. „Дайте на детето си избор от дейности, които са приемливи за вас, и го оставете да избере не повече от две допълнителни дейности на седмица и ще й помогнат да го изпълни с ангажимента си към финалната линия “, казва Уолфиш. „Важно е да помогнете на детето си да изпълни ангажиментите си. Естествено има няколко изключения, но като цяло помогнете на детето си да остане, докато поредицата приключи. "
Също така е важно да не налагате на детето си нежелани дейности. „Днес децата са претоварени с карате, часове по изкуство, учители, музикални, спортни и драматични класове. Повечето деца влизат в офиса ми следобед, хвърлят се на дивана ми и се оплакват колко са уморени “, отбелязва Уолфиш. "Те просто копнеят за спокойно време."
Важността да оставим децата да бъдат деца
Въпреки че може да мислите, че колкото повече детето ви прави, толкова по -добре ще бъде, престоят е важен. „Причината просто да играете и„ да бъдете деца “е важна е да позволите на въображението им да се развива и расте“, обяснява Уолфиш. „Нашето използване на въображение ни помага да създадем в окото на ума си визия за движение напред и развитие на нашите житейски цели и мечти“, казва тя. Само „да си деца“ също помага за изграждането на социални умения и засилва приятелствата.
Балансът е важен за всички, както за деца, така и за възрастни. „Всяко човешко същество се нуждае от време да се отпусне и затова просто играта е много важна за децата“, потвърждава Walfish.
Още родителски съвети
Родителите да следват в Instagram
10 книги за силни момичета
5 прости стъпки за отглеждане на уверено дете
