4 съвета за почивка с алергии - SheKnows

Д -р Мейв О’Конър седна с SheKnows, за да обсъди интелигентни съвети за пътуване за почивка алергии.

Свързана история. 6 алтернативи на Airbnb, за да резервирате следващото си бягство от мечтите (или удължен престой)

Повечето от нас с нетърпение очакват ваканцията, почивка от рутината и възможност да опознаете нови култури и да опитате нови храни. Ако вие или член на семейството страдате от алергии, всички тези експерименти носят потенциален риск. Но това не е причина да останете вкъщи или да го оставите да съсипе специално пътуване. Ето няколко от любимите ми “ваканция ръководство за оцеляване ”съвети за страдащите от алергии.

Може да не е толкова бляскаво, колкото да вечеряте в изискан ресторант, но най -добрият начин да знаете точно какви алергени приемате е да „донесете собствена храна“. За повечето страдащи от алергии това ниво на предпазливост вероятно не е необходимо, но може да бъде полезна мярка за безопасност за тези с най -тежко алергии. И, не, BYOF не означава опаковане на достатъчно храна, за да продължи цялото пътуване! Повечето ваканционни дестинации имат магазини за хранителни стоки в американски стил, където ще можете да си купите добре етикетирани храни за ядене или приготвяне. Ако сте особено загрижени, помислете за наем или апартамент с кухня, за да можете да приготвите всяко ястие с познати съставки.

Здравословна храна на авиокомпаниите?
Проверете най-добрите и най-лошите храни по време на полет тук.

За много страдащи от алергии въздушното пътуване е особено нервно. Перспективата да изпитате алергична реакция без достъп до подходяща медицинска помощ може да бъде ужасяваща. Но като следвате горния съвет на BYOF, можете да контролирате ситуацията си и да избегнете евентуален инцидент. Ако обаче не искате да носите храна на борда, някои авиокомпании предлагат ястия без алергени. Когато резервирате пътуването си, проверете дали вашата авиокомпания предлага тази опция за вашия полет. Ако се изисква специално хранене, проверете отново с авиокомпанията няколко дни преди заминаването си, за да сте сигурни, че няма да се загуби в разбъркването. Ако алергията ви е сериозна или животозастрашаваща, важно е също така да се свържете с авиокомпанията и да ги информирате за вашите рискови фактори; може да успеят да поставят на борда спешно лечение на алергия. След като бъдат уведомени, някои авиокомпании дори ще предприемат допълнителни мерки, за да гарантират, че тежко алергичните пътници не седят в близост до пътници, които ядат храни, които могат да предизвикат алергията им. Що се отнася до потенциално фатални хранителни алергии, почти никакви мерки не са твърде крайни.

Ако посещавате чужда държава - или дори непозната част от родната си страна - подгответе се за разликата. Научете местния език или поне знайте преводите на думата „алергия“, както и вашите хранителни задействания. Посещавате Мексико и имате алергия към фъстъци? Уверете се, че знаете, че „mani“ и „cacahuete“ са на испански за „фъстък“ и много къртица сосовете съдържат фъстъци. Пътувате до Китай? По -малко строгите правила за етикетиране и смесване означават, че трябва да стъпвате внимателно в ресторантите, особено ако сте алергични към фъстъчено масло. Заминавате за Индия с алергия към млечни продукти? Не забравяйте да планирате внимателно храненията си: Млякото е основна съставка в много региони на Индия, а топеното масло (избистрено масло) е скрито в много ястия.

Това е важна мантра за страдащите от алергии като цяло, но е особено важна в чужбина: Поемете отговорност за собствените си алергии. Никога не разчитайте на някой друг да ги управлява вместо вас. Дори децата трябва да се научат как да управляват експозицията си на тригери възможно най -рано. Не забравяйте да имате пълна представа за вашите алергични задействания (ако не сте тествани, направете го) и бъдете активни: Помолете сервитьора да провери два пъти дали ястието не съдържа алергичен спусък. Ако не сте сигурни, че напълно разбират лошия ви испански (или какъвто и да е местният език), проверете три пъти! Когато пътувате, никога не приемайте, че някой се грижи за вас и винаги ще имате контрол.

Това са моите съвети за щастлива и безопасна ваканция за страдащите от алергии, които пътуват. Подготовката е ключът: Знайте задействащите алергии, познайте мястото, което посещавате, и поемете контрола сами. Хранителните алергии не трябва да пречат на страхотната ваканция.

Д -р Мейв О’Конър е алерголог и имунолог в частна практика в Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) от Шарлот, Северна Каролина. Д -р О’Конър служи и като помощник -асистент в катедрата по обществени здравни науки в Университета на Северна Каролина в Шарлот и е преподавател за стажанти и резиденти по педиатрия, вътрешни болести и семейна практика в Carolinas HealthCare Система.

Повече за алергиите

Приемате ли грешни лекарства за алергия?
Намалете рисковете от алергия на децата, като използвате тяхната залъгалка
Д -р Щъркел на телевизията споделя лекарства за алергия