Въпроси и отговори с Ерин А. Кърт
Кърт наскоро говори с SheKnows за книгата си и как да направи живота по -гладък. Ето какво имаше да каже тя.
Тя знае: Какво представлява техниката на жизнения цикъл и как работи?
Ерин А. Кърт: Житейският кръг е инструмент, който всъщност създадох за себе си. Когато преподавах, бях на върха на кариерата си. Бях уважаван от ръководителите на училища и области, бях
спечелвайки възторжени отзиви от родители и деца и видях и почувствах, че правя разлика в живота на семействата. Но... дойде време, когато започнах да избухвам в кошерите и моите
устните се подуха, за да утроят размера си и постоянно бях изтощен, когато бях у дома. Един уикенд, след като ме утеши, съпругът ми каза: „Ти си успешен и правиш разлика, но
нямаш баланс в живота. Трябва да измислите начин да промените това. " Винаги съм бил добър да приемам нещо сложно или трудно и да го опростявам, така че това беше друго предизвикателство за мен.
Житейският кръг е това, което разработих, за да поправя липсата на баланс в живота си.
По принцип това е инструмент, който позволява да се правят всички неща, които са наистина важни за мен, всеки месец в годината. Прекарвайки време с приятелките си, себе си и съпруга си, както
както и времето за личностно развитие са примери за това, което е важно за мен. Съпругът ми ме видя да се наслаждавам на живота толкова много, че реши да използва и Life Circle! Тогава, когато станахме родители, ние
осъзнахме, че продължаваме да живеем балансирано, но други родители, които познавахме, не бяха. Житейският кръг е инструмент, който е задължителен за всички, но особено за хората с деца, защото без него,
животът може да те контролира, а не обратното.
SK: Изглежда, че днес всички са в стрес между икономиката и ежедневните очаквания. Как препоръчвате на семействата да намерят мир в такъв момент
това?
EK: Наистина вярвам, че по някакъв начин икономическата криза ни помогна. Семействата трябваше да намерят иновативни начини да прекарват времето си заедно и приоритетите се изместиха. Родителите започнаха да осъзнават
какво наистина има значение в живота и че човек може да направи без много излишък и все пак да бъде щастлив. Видях фокуса на много майки и бащи да преминат от „Как мога да се изкача до върха на корпорацията
стълба? " до „Как мога да прекарам повече време със семейството си?“ В допълнение към това виждам огромна тенденция, в която хората жадуват за мир и баланс в живота си. Това е страхотно нещо!
Първото нещо, което винаги предлагам, е родителите да седнат и да напишат своите топ 5 ценности в живота. Когато са наистина наясно с това, те могат да проектират живота си около тези ценности. Може да означава
намаляване на размера на една кола, за да постигнат живота, който наистина искат, но това е добре; изплащанията са толкова възнаграждаващи! Знаеш ли, винаги ще си спомням разговор, който бях чувал, когато бях учител
между куп майки. Тази майка разказваше на всички за следващото място за почивка на семейството си и всички останали майки се оплакваха, че никога не трябва да ходят на такива места. Отговорът на
майка, която отиваше на почивка, беше: „Е, ние избираме да живеем в малка къща и да водим сравнително прост живот, така че МОЖЕМ да правим такива видове пътувания.“ Хареса ми това, защото в крайна сметка ние избираме как
живеем живота си. Трябва да изясним какво ценим и след това да изберем да живеем възможно най -близо до тях - дори ако трябва да се направят жертви в някои области от живота ни.
Също така проблем, който често виждам в моите коучинг програми, е, че ние, родителите, оказваме твърде голям натиск върху себе си и децата си. Количеството уроци и класове, които децата ни вземат, се създават
опустошение на ритъма на живота ни. Децата имат остатъка от живота си, за да проучат интересите си; те не трябва да правят всичко на възраст между 3 и 12 години. Не мога да ви кажа броя на
студенти, които имах, които плачеха и плачеха колко са стресирани от всички дейности, в които участват. Винаги казвам: „Бавно, правете по -малко и се наслаждавайте повече“. Забавяне всъщност
плаши някои хора, но след като го направят, всички в семейството са по -щастливи.
Разберете тукзащо твърде много дейности могат да бъдат стресиращи за децата.
Вярвам също, че е важно да имате инструмент, който да използвате, за да гарантирате, че е отделено време за нещата, които са важни за вас. Ето защо съм толкова развълнуван да споделя с Кръга на живота
хора. Дори ако животът на човек изглежда преобладаващ, все още е възможно да се живее балансирано; може би не толкова, колкото някой би искал, но поне може да се гарантира, че ще получат някои
баланс и към това трябва да се стремим.
SK: Как майките трябва да дадат приоритет на елементите на живота си (като работа, родителство, брак, приятелство, друго семейство)?
EK: Според мен всички области са еднакво важни. Ние сме сложни същества и щастието идва при нас по различни канали. Получаваме една форма на щастие от страхотна вечер с
момичета и различна форма от това да прекарваме едно време едно време с нашето дете или съпруг. Поради тази причина създадох моя жизнен кръг под формата на кръг, където всяка секция е с еднакъв размер.
С това казано, ако ме питате кой трябва да бъде приоритет, семейство или работа, винаги бих казал семейство, защото то обхваща толкова много от това, което носи щастието на нас и децата ни и
радост. В моята книга обсъждам конкретни начини да направим семейството приоритет, без то да завладее живота ви. Това е много важно. Споделям първите десет неща, които децата наистина искат родителите им да правят
с тях в книгата. Анкетирах деца от цял свят и всички те говореха едни и същи неща; че простите неща са важни и означават най -много за тях. Това отнема натиск
извън родителите и ги напътства да правят точно това, което децата им наистина искат. В крайна сметка всичко е свързано с баланса.
SK: През изминалата година чухме много за значението на „времето ми“ за жените. Смятате ли, че времето ми е нещо, което жените трябва да направят
време за?
EK: Абсолютно! В моята книга имам три основни раздела, които представляват трите парчета, които или създават, или разбиват семейство. Те са: Право на дисциплина, семейно време и
Времето „ти“. Без времето „вие” майките не могат да зареждат и зареждат. Без време да се измъкнете, да се смеете с приятелките си и да правите неща, които хранят душата ви, вие
няма да има енергия да бъде такава майка, каквато искате да бъдете - просто не е възможно. Тялото може да поеме толкова много, преди да се изтощи, нетърпеливо, сърдито или депресирано. The
статистиката показва, че все повече майки са в депресия, приемат антидепресанти, приемат лекарства за повишаване на енергията и т.н. Това е толкова тъжно и толкова ненужно.
Проблемът с това да кажеш на майките, че трябва да отделят време за себе си, е, че не виждат кога и как могат да направят това възможно. В допълнение към това, майките винаги ще жертват своето
собствени нужди за нуждите на семейството си. И така, какво е решението? Създаване на процедури, организиране и използване на инструмент като моя жизнен кръг.
Създаването на рутина позволява на майката естествено да отдели време за себе си - докато детето й има малко време сама, тя самата може да има малко. Организацията също е ключова, защото помага на
животът на семейството остава на път и гарантира, че всички необходими задачи се изпълняват лесно. И накрая, жизненият кръг помага, като гарантира, че 8 дни в месеца майките ще правят неща за зареждане
батерията им.
Децата могат да усложнят живота ни, но рутините, организацията и планирането са противоотрова за това.
Също може да харесате:9 Спестяващи средства за здравословни условия за заети майки.
SK: На кого може най -добре да се помогне, като прочете вашата книга?
EK: Хората, които вече имат деца, наистина ще оценят книгата ми. Коментарите, които получавах от родителите, са, че моята книга поставя нещата в перспектива за тях и прави родителството
просто и ясно за първи път. Това беше моето намерение, така че стопля сърцето ми, когато чуя това. Дадоха ни толкова много съобщения от телевизия и книги, че да си родител означава, че животът трябва да бъде такъв
стресиращо и хаотично и аз съм тук, за да кажа: „Не, не е така“. Обяснението и обучението как да бъдеш уверен и отпуснат родител е всичко в моята книга.
Новите родители или родителите, които все още са бременни, определено могат да се възползват и от моята книга, тъй като винаги казвам, че да бъдеш проактивен е по -добре, отколкото да реагираш. Ако по време на това нови родители научат техниките ми
в ранните етапи те ще избегнат много трудни ситуации, стрес, вина и др.
И накрая, много хора ми казаха, че педагозите трябва да прочетат моята книга, защото техниките, които преподавам, са подходящи за всеки, който работи с деца.
