Независимо от това, което пише на опаковката, добра идея е да ядете преди да вземете пренаталните си, особено ако гаденето става все по -непоносимо. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да сте сигурни, но обикновено храната покрива стомаха, така че витамините няма да го дразнят почти толкова.
5
Яжте, когато можете
Това, че го наричат сутрешно гадене, не означава, че се случва само сутрин. За много жени това може да стане по -късно през деня или понякога през целия ден. Ако имате късмет да имате моменти, в които гаденето не е проблем, опитайте се да ядете храни, благоприятни за стомаха, като препечен хляб, плодове и сурови зеленчуци. Запълването, когато можете, ще ви помогне да се справите с гаденето още по -дълго.
6
Вземете витамин В6
Натурален и много ефективен, витамин В6 може да помогне за намаляване на гаденето. Консултирайте се с Вашия лекар, за да видите колко трябва да приемате на ден, но като цяло ще отнеме много голяма доза витамин В6, за да може тялото да приеме повече, отколкото се нуждае или трябва да има. Можете да приемате няколко хапчета на ден, ако това помага, стига вашият практикуващ да одобри. Запомнете: Тялото на всяка жена е различно, така че Вашият лекар трябва да е наясно с всичко, което опитвате.
