Преди да имат деца, мама Кели Килмър и съпругът й бяха пушачи. Пушейки около кутия на ден, те правеха от време на време половинчат опит да се откажат, но признаха, че обичат да пушат. Но знаейки колко нездравословно е да се пуши и желаейки да бъдат добри модели за подражание на децата си, стана ясно, че те трябва да се откажат веднъж завинаги.
Става студена пуйка и след това малко
tКогато забременях с първото ни дете, ми стана студена пуйка. Сутрешното гадене и мисълта, че ще засегнем растящото ни дете, направиха доста лесен преход и Дейвид трябваше да спре да пуши около мен, тъй като само от миризмата на цигарен дим ме накара да повърна. В опит да избегне развод, той дори си изми зъбите след пушенето. Той направи няколко сериозни опита да се откаже преди раждането на бебето, но така и не направи повече от няколко дни.
Когато първата ни дъщеря порасна, той реши, че е по -важно от всякога да се откаже, тъй като не искаше да моделира нездравословно поведение. Плюс това, тогавашното ни двегодишно дете започваше да се преструва, че светва, когато го видя да го прави навън. Това накара двамата да потръпнем.
С течение на времето той премина през всички изпитани и верни методи - студена пуйка, никотинова дъвка и пластири, билкови лекарства и накрая хипноза. Нищо не продължи повече от няколко дни. Той посещава програма за спиране на тютюнопушенето чрез нашия HMO и лекарят му каза, че е сред първите 10 процента от хората, които най -трудно се отказват. Не е точно окуражаващо.
Падане от вагона
Междувременно работех на пълен работен ден и родителство и идеята за цигара започна да звучи наистина добре. И така, започнах да се промъквам в студиото му през нощта, след като нашето малко дете беше в леглото и изпи една или две социални цигари. Твърдението ми за слава беше, че никога не бих пушил повече от пет на ден, но тъй като все още кърмех, през цялото време се чувствах виновен. След като започнах обаче, трябваше да имам поне един на ден „за да запазя здравия си разум“. Една вечер в интернет в чата за кърмене, се оказа, че около половината от нас правехме малка цигара, изневерявайки страна. Въпреки че се причислих към виновните, чувствах се принуден да изпратя информация след разговора за минимизиране на замърсителите.
Притеснен за дългосрочните последици, съкращаващи живота
Когато отново се оказах бременна, веднага спрях да пуша. Тъй като бях от време на време пушач, този път беше много по -лесно и започнах наистина да заяждам съпруга си да се откаже. Той отново опита няколко пъти през цялата бременност, но всеки път не успя. Бях започнал да се обезсърчавам и също се притеснявах. Не исках да умре от рак на белия дроб!
Трудните удари при отказване
Беше трудно, защото той беше напълно нещастен през тези времена. Беше толкова лошо, обмислих да изляза и да му купя кутия пушек, само за да спре да бъде толкова капризен. Това етично ли е? Не издържах! Той щеше да лежи през цялото време, летаргичен, раздразнителен и депресиран. Изглеждаше като да го пушиш е за предпочитане пред това. Когато се прибра от работа, надявам се да попитам: „Изневерихте ли днес?“
Знанието, че той е имал история на депресия, ни помогна да осмислим нещата. Той е бил на антидепресанти и преди и е забелязал намаляване на желанието му за цигари през тези времена. Когато започнахме да виждаме реклами за Зибан което е производно на Wellbutrin, често предписван антидепресант, решихме, че може би това е отговорът. За съжаление, Дейвид е алергичен към него, както се вижда от сърбящите кошери навсякъде. Пушенето също беше за предпочитане пред това.
И така, ние сме тук с тригодишно дете, което от време на време се преструва, че запалва, бебе, което скоро ще прави същото, и майка, която отново започва да жадува за цигари. Не е добре. По ирония на съдбата, Дейвид отново беше изпитал тежка депресия и започна да приема нов антидепресант, така че изглеждаше време да опита отново, след като настроението му се стабилизира.
Борбата изглежда безкрайна - но си заслужава
Бях планирал пътуване до Чикаго, за да посетя семейството и Дейвид каза, че тази седмица за себе си е идеалната възможност да се откаже от пушенето. Звучеше ми като перфектен план. Момичетата и аз нямаше да се налага да търпим лошото му отношение и цялостната лудост и той би имал по -малко стрес, когато ни няма, теоретично улеснявайки напускането.
Когато се обадих на Ден 3, той все още пушеше. Изглежда, че имаше някакъв излишен стрес по време на работа, така че все още не можеше да се откаже. На 5 -ия ден той се отказа, но очевидно се бореше и беше капризен. След нашето завръщане той очевидно беше паднал от вагона (усетих миризмата на дим по ризата му, когато го прегърнах) и той все още се бори.
Дори ми липсва нашата вечерна социална цигара заедно и липсва нормално веселото му настроение, но и за двама ни е ясно, че е време да го направим веднъж завинаги. И двамата знаем колко нездравословно е пушенето и искаме да бъдем добри модели за подражание на децата си. Ако имаме късмет, дори няма да го удуша, преди да преодолее физическите странични ефекти.
Нуждаете се от мотивация, за да премахнете навика завинаги?
вредни ефекти на тютюнопушенето върху децата
T10 причини да се откажете от тютюнопушенето
T7 съвета на експерти, за да се откажете завинаги от тютюнопушенето
