Как да предотвратим и лекуваме грипа - SheKnows

Есента означава, че е време да започнете подготовката за празниците, да планирате срещи със семейството и приятелите си, да се насладите на първите снеговалежи-и да се справите с не толкова забавния сезон на настинка и грип. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да предотвратите разпространението на грипа и да го лекувате бързо.

Свързана история. Бях анти-ваксер-ето какво промени ума ми

Останете вкъщи, когато сте болни

Вашите приятели и колеги ще оценят решението ви да запазите микробите си за себе си и ще можете по -добре да лекувате грипа и да се възстановявате бързо. Вашето тяло се нуждае от почивката, за да се възстанови; сънят помага на имунната ви система да се бори с инфекциите. Това прави престоя у дома печеливш за всички участващи страни.

Пийте течности

Лекарите в Клиника Майо препоръчваме вода, сок и топли супи, за да предотвратите дехидратация.

Вземете облекчаване на болката без рецепта

При болки в мускулите опитайте ацетаминофен или ибупрофен. Ако имате някакви въпроси, първо се консултирайте с Вашия лекар. Не давайте аспирин на деца под 17 години, които страдат от грип; той е свързан със синдрома на Рейес.

Добавете сол

Ето едно класическо домашно лекарство, което не може да се победи: Гаргара с топла солена вода няколко пъти на ден, за да облекчите болката в гърлото. Ако носът ви е запушен или възпален, използвайте капки за нос с физиологичен разтвор или саксия за нети, за да отпуснете слузта и да навлажнете нежната кожа в носа си.

Не забравяйте витамините си

Вземете витамини С и D, ниацин и тиамин. Въпреки че научното жури все още не е публикувано, витамин С може да помогне за предотвратяване на обикновена настинка и да намали тежестта и продължителността на настинката - и дори може да помогне за предотвратяване и борба с грипа. Витамин D и ниацин имат антивирусни свойства, докато тиаминът, витамин В, може да помогне за укрепване на имунната система и борба с грипния вирус. Разбира се, преди да добавите някакви добавки към диетата си, консултирайте се с Вашия лекар.

Повече за профилактика на грип

7 съвета за предотвратяване на настинка и грип
Връщане към училище съвети за избягване на свински грип
Има ли риск от грип