Целият ви прекален размисъл и перфекционизъм причиняват на децата ви повече вреда, отколкото полза.
Вижте, разбрахме. Майчинството е страната на стрес и тревожност. И честно казано, има смисъл да се притеснявате за здравето и благосъстоянието на вашите малки слуги- особено когато осъзнаете, че всички жени влизат в професията майчинство с малко квалификации или опит. Но ако по -често изпитвате безпокойство, трябва малко да овладеете притесненията си. Дори и да е добронамерено, неконтролираната тревожност може да доведе до нежелани резултати при децата ви. Помислете за следните факти.
1
Безпокойството губи енергия
Нека направим малък експеримент - колко от притесненията, които сте имали през последните 24 часа, колко са били реализирани? Вероятно много малко, ако изобщо има такива. Тревожността изисква огромно количество умствена енергия за много малък положителен резултат. Не само това, хипер-бдителността срещу възприеманите заплахи може действително да намали вашата умствена и емоционална енергия, когато възникнат реални заплахи и притеснения. Децата ви се нуждаят от вас, за да сте на върха на играта за истинските грижи на живота, вместо да губите енергията си за безпокойство.
2
Безпокойството намалява честността
Децата лудо възприемат емоциите, вярвате или не. Дори и да запазите безпокойството си вътре, децата ви могат да се справят, когато се чувствате притеснени и претоварени. Крайният резултат от това възприятие, за съжаление, е, че те ще пораснат, за да скрият чувствата и преживяванията си, когато очакват, че тяхната честност ще увеличи тревожността ви. Ако искате да предоставите на децата си политика на отворени врати, те трябва по същество да разберат, че техният житейски опит няма да ви изведе от релси.
3
Тревожността произвежда
полагане на грижи
Всяка добра майка иска децата й да имат фантастично детство. За съжаление, децата не са в състояние да се насладят напълно на младостта си, ако бъдат поставени в ролята на семейна грижа. Ако децата ви разберат, че вие сте вечен притеснител, те ще започнат да се притесняват за вас и ще се опитат да се грижат за вас.
4
Тревожността поражда самопоглъщане
Това може да изглежда малко грубо, но продължаващото безпокойство принуждава хората да прекарват прекалено много време, за да пазят притесненията на света. За майките това може да се превърне в постоянен поток от мисли за това какво трябва да направи, къде трябва да отиде и как може да потуши страховете си в момента. Дори всички тези мисли да са технически свързани с децата, те наистина са за мама и това, което тя изисква, за да оцелее в настоящето. В резултат на това прекалено тревожната майка може напълно да пропусне чувствата и реалните нужди на детето си, докато тя остава заета с тревожните си мисли и действия.
5
Тревожността е
поколенчески
Според Джон Хопкинс психолог Д -р Голда Гинсбург, близо 65 процента от децата, които живеят с 
тревожният родител отговаря на критериите за тревожно разстройство. Докато генетиката вероятно играе роля, трудно е да се отхвърлят доказателствата, че тревожността може да бъде научено поведение в домашната среда. Опитайте се да държите тревогата си под контрол, така че децата ви да не се научат да се справят със света чрез притеснения.
Как да намерите помощ
На първо място, мами, моля, не се чувствайте виновни за тревожността си. Вината ще предизвика само повече притеснения. Ако през цялото време се чувствате тревожни, опитайте стратегии за самообслужване като упражнения, йога, молитва или излизане с приятели. Ако обаче вашата тревожност не реагира на самообслужване, може да искате да се свържете с Вашия лекар. Вашият лекар може да Ви даде насока към консултант или поведенчески терапевт и дори може да препоръча лекарства, които да помогнат за намаляване на тревожността Ви. Няма срам да поискате помощ и децата ви със сигурност ще се възползват от вашата смелост.
Още от Съветите на супер мама
Запознайте се с тези невероятни олимпийски спортисти, които също са майки
Обичайте себе си, за да обичате децата си
3 прости съвета как да бъдете най -добрата майка, партньор и себе си
