Изрежете бързо хранене. Закуските са здравословни. От време на време се предлагат сладкиши на базата на лакомства. Но ново проучване казва, че ако детето ви ще го направи детска градина редовно е с 50 % по -вероятно да има наднормено тегло, отколкото ако остане вкъщи.
Как да се борите с нещо, което не можете да контролирате точно, и да поддържате теглото на детето си здраво?
Ако изпращате децата си в детска градина, някои мрачни новини дойдоха от скорошно проучване. Според изследователи от Университета в Монреал и Изследователския център на болницата CHU Sainte-Justine, деца на възраст от 18 месеца и 4 години, които посещават детски градини, има 50 % по -голяма вероятност да бъдат с наднормено тегло, отколкото тези, за които се грижи семейството членове. За изследването изследователите са разгледали повече от 1600 деца, родени между 1997 и 1998 г. в Квебек.
Страшно, нали? Но преди да отмените детската си градина и да напуснете работата си, има надежда - интелигентният избор на детска градина може да бъде добра новина за теглото на вашето дете.
За какво да внимавате
Мамо, пази се. Това, което детето ви яде и прави в детските градини, може да му навреди. По -конкретно, важно е да знаете какво детските градини обслужват децата - и колко често.
„Някои често срещани проблеми с детските градини са количеството сок и други подсладени със захар сокове и закуски с ниско съдържание на хранителни вещества [които] се сервират“, казва Angela Lemond, RD CSP LD, консултант по диетология, лектор и уелнес треньор, който е говорител на Академията по хранене и Диетология.
Също така бъдете сигурни, че детските градини не се фокусират върху изчистването на чинията при всяко хранене. „Едно голямо нещо, което виждам тези дни с детските градини и училищата, е, че те са агресивно насърчаващи децата да направят „щастлива чиния.“ Щастливата чиния е това, което наричат чиния без храна “, казва Lemond. „Сега знаем чрез изследвания, че не трябва да нарушаваме глада и ситостта на децата. Всичко, което правим, е да осигурим здравословните ястия и закуски и те могат да изберат да ги ядат или не.
Намиране на здравословна детска градина
Не всички детски градини са създадени еднакви и точно затова наистина трябва да се погрижите за избора на такъв за децата си. Може да изглежда много за запомняне, но съотношението деца към учители и учебната програма са наистина също толкова важни, колкото и здравните фактори на детската градина, която избирате.
Когато избирате детска градина, не се страхувайте да задавате много въпроси за това каква храна ядат децата - ако приемем, че детската градина осигурява храна. Попитайте също кога децата ядат. „Уверете се, че детската градина се фокусира предимно върху цели, минимално преработени храни с минимално добавена захар и сол“, казва Лемънд.
Разбира се, храната не е единственото съображение, което родителите трябва да помнят. „Точно толкова важно, колкото и предлагането на храна, родителите също искат да гарантират, че децата остават подходящо активни в детските градини, заедно с подходящото време за сън за възрастта“, казва Лемънд.
Повече за детските градини
Трябва ли да започна домашна детска градина?
Как да улесним отпадането на детската градина без тревожност при раздяла
Как да намерите добра програма за грижи за детето си
