Ако сте се чудили какво запазва Мег Райън така че Дзен тези дни, не търсете нищо повече от току-що разкритата сутрешна рутина на актьора. Но бъдете предупредени: ще трябва да продължите напред и да отделяте солиден блок от време всяка сутрин за съвпадение Ежедневната програма на Райън за самообслужване - примерно, на стойност два часа (да, наистина!).
Повече ▼:Мег Райън и Джон Меленкамп може да са планиране на сватба
Според Хора, Райън присъства на третата годишна книга на приятеля Гуинет Полтроу Goop Health Summit в Лос Анджелис в неделя, където тя разказа за начина, по който започва всеки ден.
„Нашият общ приятел и аз имаме нещо, което наричаме„ избирателната активност “, което правим сутринта“, каза Райън, обяснявайки, че терминът „избирателна активност“ идва от навика да извеждате коне от щандовете си, за да прекарват времето си на паша пасище. „Те имат глава, те могат да мислят, имат това време да си представят деня си или каквото и да било.“
За Райън и нейния приятел това означава да отделят два часа сутрин, за да визуализират по същество деня си.
„Ще правим снимки като кръстословицата, компютъра, чашата кафе, рисунките, нещото и всички начини, по които вие сте в онази част от мозъка си, която си представя деня или живота ви и му дава действително време и пространство сутрин “, Райън казах.
Повече ▼:Пластична хирургия или не, лицето на Мег Райън не е ваша работа
В това отношение тя й позволява да излезе от режима на работа-актьор-наклонена черта-заета-майка-на-две и да се включи в творчеството си-или както го казва Райън, да стане „въображаема“.
Браво на Райън, защото единственото нещо, което си представяме за два часа рано сутринта, е задната част на клепачите ни. Или да се чудим дали авокадото, което оставихме да седи на тезгяха, вече е узряло достатъчно, за да надпише тоста ни (защото закуска).
Но, хей, може би има нещо в продължителната сутрешна рутина на Райън. Въз основа на нейното описание можем спокойно да наречем това, което Райън прави, сутрешна медитация. И според Психология днес, има безброй научни ползи от медитацията. Той увеличава положителните емоции, намалява депресията, помага за регулиране на емоциите, засилва фокуса и подобрява способността ви за многозадачност.
Въпреки че сме склонни да спим колкото се може по -човешки, Палтроу ясно се съгласява с Райън.
Повече ▼:За съжаление, Том Круз, Мег Райън е истинската звезда на Топ пистолет
„Имаме списъци и трябва да вървим, да вървим, да вървим. Но това нещо като да оставиш този малък прозорец, дори ако трябва да е в, например, от 6:30 до 8:30, го правя всеки ден сега “, Палтроу каза в отговор на сутрешното рутинно разкритие на нейната приятелка и добави: „Мисля, че това е такова женско качество, знаете ли, мечтае и нещо като течност. Включването в потока, което според мен е трудно за много от нас. "
Полтроу може да е на борда с рутината на Райън, но все още сме уморени дори да мислим за това. Бихте ли отишли на сутрешния режим на Райън? Или обичате да натискате бутона за отлагане толкова, колкото и ние?
