Днес споделям някои от любимите си тренировки против умора/енергия (специално за крила на прилепи, мъфини и дупе!)
Всички тези тренировки са фокусирани върху това да ви дадат допълнителен енергиен тласък и да стимулират кръвообращението... защото кой не харесва енергия? Ако сте нещо като мен, имате нужда от енергията си, както от въздуха. Тези три тренировки ще повишат и повдигнат настроението ви, енергията ви (така че не сте толкова изтощени!) И задника ви.
Победител!
Ето защо харесвам всяко от тези упражнения:
Спадове на трицепс: Да, те са лесни и прости, но се кълна в тях отзад. Истинска история: Някога имах крила на прилеп. Знаете ли онези неща, които се размахват във вятъра, когато махнете за сбогом? Да. Както и да е, трицепсовите спадове затягат тези крила направо нагоре. Слава Богу. Това е моето решение, когато искам бърз заряд на енергия.
Странични напади: Отново момчета, аз съм старомоден. Нищо от това „висящо от тавана с лента“ глупости. Страничните напади са луд за страните на краката/дупето. Знаете ли онези вътрешни криви, които всички искаме на дупето си? Това са от странични набези. Обсебен от добри, стари странични напади. Плюс това тласъкът на скокове нагоре и надолу ще ви даде бързо събуждане.
Предни набези: Предполагам, че като цяло съм фен на шанса? Не знам, просто харесвам това, което нанасянето на краката ми прави с краката ми, предполагам. Забелязвам, че ми дава мускули на всички правилни места, без да изглежда прекалено обемист. Нападите са чудесен и бърз начин да стегнете и да ви даде бърз удар в дупето, известен още като увеличаване на енергията.
Други начини да увеличите енергията си? Разходи кучето, суха четка, пийте чай (бил съм обсебен с чай, откакто съм в Азия... особено мента), карам колело, грижа се за кожата си (обичах Garnier's Ultra-Lift® Miracle Sleeping Cream защото стяга кожата ми и й дава живот), прочетете положителна книга (любяща този), отидете на лимфен дренажен масаж (повече за това по -късно) или изпийте чаша шампанско (аз хлапе, аз хлапе).
Какви са вашите бързи и лесни съвети за енергия?
Разкриване: Тази публикация е част от сътрудничество между Garnier и Sheknows.
Изображение: FrancesscoCorticchia/ E+/ Gettyimages
