Разбира се, трябва да има сияйна кожа и сладки бебешки подутини, но понякога бременността може да бъде истинско забавяне и всичко, което искате, е отново да се чувствате комфортно.
От стрии до подути глезени може би се чудите какво, по дяволите, се случва с тялото ви. Не се притеснявайте обаче. Всички те са признаци за напредване на бременността ви и често има малки неща, които можете да направите, за да овладеете ситуацията и да получите облекчение.
Вземете сърце: Симптомите ще облекчат и в крайна сметка ще гушкате малкото си бебе, едва способно да си спомни най -лошото от него.
1. Стрии
Всички знаем, че повечето жени ще получат стрии и ги разбираме като визуално неудобни. И все пак никой не спомена, че те могат да се случат на други места освен корема и че понякога сърбят като луди.
Доста често превенцията е ключът към стриите и сърбежа. Затова отделяйте време всеки ден, за да намажете тялото си с добър, хидратиращ овлажнител, който съдържа масло от карите или какао. Дори и да имате стрии, постоянното овлажняване ще помогне на кожата да се разтегне без сухота, сърбеж, разкъсване или плач.
2. Недостиг на въздух
Тъй като това бебе расте и заема повече недвижими имоти, бебето и вашите движещи се органи ще притискат натиска нагоре, което ще ви накара да почувствате недостиг на въздух.
Най -добрият начин да помогнете за това е да поддържате добра стойка, да седнете и да спите с допълнителна опора за гърба и да я приемате бавно, така че да дишате с равномерно темпо.
С напредването на бременността към края си бебето ще падне и вие трябва да започнете да дишате отново спокойно.
3. Болки в гърба и таза
В долната ви половина се случва много, така че не е чудно, че ще се появят болки в гърба и таза. Иронията обаче е, че стоенето твърде дълго може да влоши болките в гърба, но прекалено дългото седене може да влоши тазовата област. Така че се движете през целия ден и почивайте, когато е необходимо.
Кристен, сега майка на 2-годишна дъщеря, каза, че често ще получава болки в кръста по време на бременност. „В края на деня просто ще трябва да си почина с бутилка с топла вода върху възпалените места.“
4. Хемороиди
Да, хемороидите могат да бъдат истинска болка отзад. Бебето оказва голям натиск върху долната част на тялото ви, така че е напълно естествено хемороидите да могат и те са доста често срещани по време на бременност - просто не чувате много жени да споделят приказки за това.
Прилагане ANUSOL® мехлемът може да намали болката и да помогне при подуване, но трябва да говорите с Вашия лекар или фармацевт, преди да започнете лечението. Това също е добре да имате под ръка след раждането.
5. Подути глезени
Малко подуване е напълно нормално по време на бременност, особено ако сте били на крака през целия ден. Най -доброто, което трябва да направите, е да повдигнете краката си, да пиете много вода и да се обадите на партньора си, за да ви разтрие леко краката.
Когато сте будни, носете чорапи или чорапогащи и се откажете от високите токчета за удобни чифтове.
6. Често пикаене и малко инконтиненция
През първия триместър хормоните ще ви накарат да пикаете много. След това по-късно по време на бременността бебето ще натиска пикочния мехур и ще ви изпраща да бягате до банята на всеки половин час.
Не можете да направите много, за да избегнете това, и моля, не намалявайте приема на вода, тъй като трябва да останете хидратирани. Просто се опитайте винаги да сте близо до баня и носете чорапогащник в случай на малки течове.
7. Киселини и лошо храносмилане
Тъй като тялото ви се разхлабва благодарение на тези увеличаващи се хормони на бременността, може също да откриете, че лошото храносмилане се получава много по -често. За да избегнете киселини (рефлукс), дъвчете храната си бавно, не лягайте и не се навеждайте скоро след хранене, а стойте далеч от пикантни или мазни храни.
8. Контракции на Бракстън Хикс
Известни още като практични контракции, контракциите на Бракстън Хикс могат да ви изненадат. Обикновено те се появяват около средата на бременността и продължават около 30 секунди всяка.
Въпреки че са болезнени и просто започват от неочаквано, могат да бъдат лесни за преминаване. Просто променете дейността си и се справете с болката. Например, ако сте седели известно време, направете кратка разходка.
9. Безсъние
Вероятно всички ви казват да „спите преди бебето да дойде“. Но благодарение на хормоните на бременността, не можете.
„Бях изтощена цял ден, а след това, когато настъпи нощта, щях да се втренча в тавана, искайки да заспя“, казва Илейн, майка на 10-месечен син.
Ако и това сте вие, опитайте се да направите няколко релаксиращи неща преди лягане, като например затъмняване на светлините, четене на книга или слушане на тиха музика.
10. Акне
Наличието на дефектна кожа наистина може да добави към всяка „несексуалност“, която може би вече изпитвате. Отново трябва да благодарим на тези нарастващи хормони. Опитайте да смесите рутината си за красота, като добавите мек почистващ препарат и овлажнител без масло и изхвърлете кърпата за лице, тъй като това може да раздразни кожата.
Ако всичко друго се провали, почерпете се с лице за бременни. В крайна сметка вие го заслужавате.
Още бременности се чете
Запознайте се с „Пеещият лекар“ (ВИДЕО)
Екзотични бебешки имена и значения
10 причини майките да не са в социалните мрежи
