Като бегачи винаги ни казват, че трудното обучение, постоянство и сърце ще ни прекарат през финалната линия. Отказването е за отказващите се, нали? Освен ако бедните ви крака не ви напуснат по средата на състезанието.
Разбира се, тези други неща също са важни, но бегач с лоши крака ще има трудности да пътува километър по миля по настилка или пръст. Ето защо намирането на правилната обувка е толкова жизненоважно за успеха като бегач. За съжаление няма два чифта крака, които да са абсолютно еднакви, така че намирането на правилния чифт обувки за поддържане на вашата уникална структура на костите, сухожилията и връзките отнема много време.
Добрата новина е, че има улики, които да ви насочат в правилната посока и основен фактор е вашата арка.
Ако случайно имате висока арка, вероятно имате неутрална походка (малко или никакво вътрешно въртене - пронация - когато ходите), което означава, че искате да търсите неутрална обувка. След като разпитаха над 30 бегачи за височината на свода и предпочитанията си за обувки, следните стилове и марки получиха най -високите оценки като отличителни за жени с високи арки.
1. Asics GEL-купчина 17
Asics GEL-Cumulus е предназначен за „подпронатори до леки свръхпронатори“-идеален за високо арки дами - затова не е изненадващо, че са получили възторжени отзиви от истински бегачи, включително от Сара Изпотена каша, мамо. „Преминах през две обувки - Brooks Adrenaline GTS, обувка за стабилност, от която нямах нужда, след което преминах към Brooks Ghost - неутрална обувка с вложки. Мразех бягане с вложките - бяха твърде твърди. Когато получих контузия на коляното миналото лято, моят PT ми каза никога повече да не бягам в Брукс. Бях толкова смъртно уплашен от нараняване, че слушах и купих Cumulus по прищявка, защото цветът ми хареса. Оттогава се разклоних към триумфа на Nimbus и Saucony, но харесвам Cumulus, защото са хубави и удобни, имат добра опора на арката и наистина са плътно прилепнали към петата ми. " (Asics, $120)
Повече ▼:9 умни начина да носите водата си по време на бягане
2. Mizuno Wave Rider 18
Каела Кар, блогърът отзад Каела в бягство, беше един от тримата бегачи, които се заклеха от Mizuno Wave Riders: „Имам свръхвисоки арки и нося Mizuno Wave Riders. Няма оплаквания и работят страхотен за мен!" (Amazon)
3. Asics GEL-Nimbus 17
17-тата итерация на Asics GEL-Nimbus е друга любима на феновете на тези, които имат слабо до леко пронация. Докато Nimbus не получи толкова рейвс, колкото някои от другите обувки в този списък, те все още изпъкнаха като топ претендент и те са успели да завъртят Сара (от Sweaty Mess Mama) с GEL-Cumulus и Saucony Триумф. (Asics, $150)
Повече ▼:Как да намерите перфектната обувка за бягане за вас
Следваща:Nike Free 5.0
