Професионалните спортисти харесват Тим Тебоу трябва да са в топ форма през цялото време. SheKnows разбра точно какво е необходимо, за да бъдеш звезден защитник, когато се изправихме един на един с футболния професионалист на предизвикателството FRS Healthy Performance.
Когато гледате професионални спортисти като Тим Тебоу по телевизията може да се чудите какво е необходимо, за да се постигне нивото на физически постижения, необходимо за да се спортува състезателно. SheKnows имаше привилегията да работи с Tebow наскоро и да вземе проба от диетата му в FRS Здравословно представяне предизвикателство в Лос Анджелис.
Ето какво научихме:
1
Нужен е екип
Футболистите тренират като екип и именно този отборен дух ги поддържа по време на напрегнати тренировки. По време на нашата сесия ние повтаряхме една дума често като група за мотивация: „Безстрашни!“
2
Не всичко е свързано само с мускулите
Макар че някои сериозни оръжия са важни, Тебоу също практикува тренировки за бързина и пъргавина, за да го държи на пръсти. Нашият треньор ни накара да разбъркваме, докато усукваме бедрата си напред и назад, за да практикуваме това. Това не само е добро за играта, но е и чудесно кардио изгаряне за неспортисти.
3
Трябва да хидратирате
Тренировките на Tebow са дълги. Докато нашите бяха само 45 минути, Tebow обикновено отделя 45 минути за всеки тренировка по време на тренировките, така че той трябва да остане хидратиран. За да направи това, той пие FRS Energy непрекъснато през всичките си сесии, като му дава необходимата хидратация и стимулира естествената енергия.
4
Трябва да зареждате тялото си с гориво
Tebow се храни супер здравословно! След тренировката ни почерпиха с обяд от белтъци (без олио), пресни смесени плодове, овесени ядки и пълнозърнест тост.
Диетата на Тебоу
„Закуската наистина е най -важното хранене за деня“, каза ни той. "Искате да можете да се зареждате с гориво."
Въпреки че Тебоу каза, че цялата му диета като цяло е толкова здравословна, колкото и закуската му, футболната звезда признава, че понякога се отпуска. Любимите му лакомства включват сладолед, сладкиши на майка му и овесени медени китки.
„Позволих си да замразя кисело мляко и да изляза да ям“, казва Тебоу. "Трябва наистина да имаш баланс."
Едно нещо, което яде, което не му харесва, са „зелените“ смутита.
„Моят диетолог правеше едно питие с един килограм спанак и това беше наистина най -отвратителната напитка“, казва Тебоу. - Но на следващия ден ще се почувстваш толкова добре.
Безплатни радикални чистачи
Най -важната част от неговата фитнес диета е протеинът и енергията, които Tebow получава от FRS.
FRS означава Free Radical Scavengers и първоначално е разработен от учени, за да осигури естествен, устойчив източник на енергия за пациентите на химиотерапия. Сега се използва от спортисти по целия свят като Tebow и Lance Armstrong за подхранване на представянето им.
Опитахме техните невероятни мигновени енергийни снимки преди тренировка и можем да докажем напрежението, което достави в средата на сесията. Тебоу лично пие концентрата на FRS.
Гледайте нашата тренировка тук:
SheKnows работи с Тим Тебоу
Гледайте как SheKnows започва да тренира с защитника на Jet Тим Тебоу.
Повече знаменитост фитнес
Мария Менунос я споделя Форма прикриват тайни
Celebody: Как Брук Бърк поддържа семейството си здраво
Разклатете фитнеса си с тренировки, които знаменитостите обичат
