Ако харесвате Hygge, Niksen ще бъде вашето ново любимо занимание - SheKnows

instagram viewer

Първо имаше hygge, датското изкуство да се направиш възможно най -уютен, Тогава имаше холандски gezellig, по-евтино, по-земно честване на странното. Имаше дори шведски фика, релаксираща кафе пауза, когато ядете нещо сладко и вкусно. Трудно е да не пожелаем тези чужди културни елементи, но особено обичаме най -новата скандинавска дума: niksen. Превод? Да не правиш нищо.

Изглежда, че това е както революционна концепция, така и глупава. Всички ние сме способни да не правим нищо, така че защо имаме нужда от холандска дума за това? Е, защото не сме много добри в това.

Повече ▼:5 начина да разберете дали работата ви разболява - буквално

Ако ви кара да се чувствате по -добре, не сме сами в стресовите си нагласи. Звучи, че холандците също не са особено добри в отпускането. Както пише Олга Мекинг Вълнен списание, „Популярната поговорка„ niksen е niks “например означава„ да не правиш нищо не е добро за нищо “. И друга популярна холандска казвайки „doe gewoon normaal“ се превежда като „просто бъди нормален.“ На практика това е предложение да останете заети, но не прекалено зает; за почивка, но не прекалено. Преди всичко това означава, че не бъдете мързеливи. Бъдете продуктивни. Допринесете. ”

click fraud protection

В САЩ сме почти същите. Изглежда не знаем как да изключим или да спрем. Слушаме подкасти, предназначени да ни помогнат да заспим, приемаме витамини и лекарства, за да се отпуснем, и приемаме безкрайни количества съвети как да се грижим повече за себе си. Нищо чудно. Отвъд стресорите на ежедневието - пари, семейство, политика - създадохме очакване да бъдем постоянно заети. Не можем да седим неподвижно; не можем да забавим темпото; и ние дори печелим от хобитата си.

Повече ▼:Този проект има за цел да промени начина, по който гледаме на психичното здраве

Може да се изкушите да съпоставите niksen с вниманието на всеки да го прави, но вниманието изисква активно, съзнателно участие в настоящия момент. Никсън не го прави. Никсен не иска активно, съзнателно да се опитвате да правите каквото и да било. Как си Niksen? Като не се опитвате да никсените или да правите нещо друго изобщо.

Има шанс да не правим нищо, което всъщност е по -близо до нашето естествено състояние на съществуване, отколкото си представяме. Каролиен Хаминг, който е треньор в организация, която се бори със стреса и прегарянето, наречена CSR Centrum, каза пред Лайфхакър, „В дивата природа повечето животни не правят нищо две трети от времето си... Те се прозяват, оглеждат се, седят и чакат, докато дойде лека закуска.“

Повече ▼:13 неща, които никога не сте осъзнавали, че Алекса може да ви помогне

Ако вече сте човекът, който напуска класа по йога в края на савасана, това може да ви накара да се чувствате особено неудобно. Но може да доведе до по -добра производителност и креативност, така че може би опитайте.

Няколко примера за niksen (в случай, че сте забравили как да бъдете непродуктивно неподвижни):

  • Гледайки през прозорец
  • Легнете на легло и гледайте тавана
  • Седейки на пейка в парка и наблюдавайки как светът минава
  • Мечтая

А сега се занимавайте с нищо.