Няма как да се заобиколи: Уволненията никога не са лесни и никога не са забавни. Безработицата може да ви накара да се мъчите да плащате сметките и може да ви накара да се почувствате така, сякаш сте стъпили на безкрайно емоционално влакче.
Всъщност, едно скорошно проучване в университета Рътгърс установи, че по -голямата част от безработните американци изпитват чувство на тревожност и депресия. В крайна сметка има само толкова много пъти
можете да проверите Craigslist за нови работни места или наваксайте с „Приятели“ отново, преди умът ви да бъде измъчван от притеснения.
Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да преживеете тези трудни времена и да поддържате настроението си на повърхността:
1. Пази се
Отдръпнете се от екрана на компютъра. Отпуснете се от входящата си поща и отделете малко време за вашите физически и емоционални нужди. Използвайте този период на безработица, за да изградите по -добри здравословни навици, предлага
кариера и бизнес консултант Кати Робинсън.
Простите промени в ежедневието ви, като добавяне на допълнителен час сън или ходене на 20-минутна разходка, могат да окажат значително влияние върху вашето настроение и нива на енергия. „Тъй като финансовите и
емоционалните опасения от безработицата могат да причинят висок стрес, всякакви здравни инициативи могат да помогнат за компенсиране на ежедневния стрес от търсенето на работа “, казва Робинсън.
2. Преследвайте своята страст
Ако сте мечтали да вземете отново уроците по пиано или да напишете собствен сценарий, няма време като настоящето. Колкото и да мислите, че идеите ви са там, позволете си
дайте си възможност да проучите интересите, които може да са останали неизползвани на предишната ви позиция.
„Важно е да поддържате ума си активен, зает и ангажиран с неща, които ви харесват“, казва Сюзън Уилсън Солович, автор на Ръководство за момичета за изграждане на бизнес за милиони долари. И кой знае?
Може просто да попаднете на ново кариерно поле или най -малкото на пълноценно ново хоби.
3. Върнете на вашата общност
Говорете за поставянето на нещата в перспектива: Доброволчеството може да ви помогне да се съсредоточите върху собствените си нещастия и да оцените всички добри неща в живота си.
Посвещаването на няколко часа седмично на местна организация с нестопанска цел не само ще ви даде смислено чувство за цел, но и ще ви позволи да разширите мрежата си и да развиете нов набор от умения.
Според Шерил Палмър, сертифициран треньор по кариера, доброволчеството дава възможност на потенциалните работодатели да наблюдават вашата работна етика в действие.
4. Направете себе си продаваеми
За съжаление на днешния мечи пазар наличието на висше образование не гарантира добра работа. Тъй като конкуренцията за работни места е по -остра от всякога, търсещите работа трябва да работят по -усилено от всякога, за да правят
са по -желани за потенциалните работодатели.
Поради това е добра идея да разгледате внимателно какво ви отличава от другите във вашата област и къде може да ви липсва. „Ако установите, че не сте толкова продаваеми, колкото бихте искали да бъдете, това
Периодът на безработица може да се използва добре, за да се подобрят уменията ви, за да сте привлекателни за потенциален работодател “, казва Палмър.
След като сте идентифицирали областите, които биха могли да се подобрят, предприемете действия за тяхното укрепване. Например, ако нямате представа, когато става въпрос за използване на компютри, помислете за посещение на курс на а
колеж. Или ако замръзвате всеки път, когато отивате на интервю, помислете дали да се присъедините към местния клуб Toastmasters.
5. Инвестирайте в приятелствата си
Може да си кажете, че не можете да си позволите да излизате с приятели. Добре, така че вечерята от четири ястия може да няма финансов смисъл-но това не означава, че не можете да отделите време за момичетата. Поканете ги
за потлук или да играете настолни игри.
Инвестирането в отношенията, които имате, ще направи ситуацията ви много по -лесна. В крайна сметка няма по -добро лекарство от компанията на близки приятели. „Прекарване на време с хора, които
грижата за вас е важна, за да ви помогне да изградите самочувствие “, казва Солович.
Затова се оттеглете с приятелите си, посмейте се добре и се отпуснете за една вечер. Заслужаваш го.
Още съвети за кариерата на SheKnows
Попълване на молба за работа
Самостоятелно стартиране: Проправянето на свой собствен път
Доброто ръкостискане е от съществено значение за успеха в кариерата
