Дерматолозите споделят: Съвети против стареене, които работят-SheKnows

Остарявайте грациозно с някои против стареене съвети от топ експерти по дерматология.

Не е нужно да приемате всяко малко възрастово петно ​​и бръчка. Направете нещо, за да ги спрете. Дебра Джалиман, доктор по медицина и автор на Правила за кожата: Търговски тайни от водещ нюйоркски дерматолог, казва, че много съвети против стареене наистина работят. Ако сте готови да се справите с Майката Природа, нека тези водещи медицински експерти Ви помогнат да започнете своя режим против стареене на кожата днес.

Практикувайте превенция

Колкото по -рано започнете да се грижите за кожата си, толкова по -добре. „Превенцията е важна“, казва Д -р Хутан Чабоки, сертифициран от борда пластичен хирург за лице от катедрата по хирургия на Джордж Вашингтон във Вашингтон, окръг Колумбия „Започнете програма за грижа за кожата с вашия дерматолог или пластичен хирург, когато сте по -млади, за да намалите признаците на стареене, когато сте много по -възрастни. "

Свързана история.

click fraud protection

6 препоръчани от експертите кремове за почистване, които ще позволят на лятната ви кожа да диша

Започнете сега от избор на перфектен специалист по грижа за кожата >>

Никога не забравяйте слънцезащитните продукти

Слънцезащитният крем е от съществено значение. „Прилагайте го ежедневно“, съветва Чабоки. “Дори в облачни дни.”

Д-р Джалиман, който предпочита „цинков оксид, тъй като е широкоспектърен и противовъзпалителен“, казва, че винаги трябва да използвате поне SPF 30. Някои от по -високите числа на защита обаче не струват парите. Не са необходими слънцезащитни фактори 70, 80 и дори 90.

Използвайте добри продукти за грижа за кожата

Рафтовете на всеки отдел за красота са препълнени с продукти. И така, как дамата трябва да избере? Знайте кои съставки работят най -силно, както и кои съставки решават проблемите, с които се занимавате.

Ретинол

От години ретинолът е (и все още е) ключовата дума против стареенето. Ретинолът (ретиноид) е производно на витамин А, което насърчава увеличаването на производството на колаген и еластичност. Ретинолът се използва за лечение на фини линии, бръчки и старчески петна. Чабоки ви съветва да измиете грима и да оставите кожата си да изсъхне, преди да нанесете продукт, съдържащ ретинол. Без тази стъпка просто искате раздразнение.

Пептиди

Помните ли кожата на младостта си? Мека, еластична и гладка? Това, приятелю, е колагенът, който работи усилено. С напредване на възрастта ние сме склонни да правим все по -малко и по -малко от тези добри неща (здравей, бръчки!). Продуктите, направени с ефективни пептиди, могат да стимулират производството на колаген и възстановяването на клетките, за да доведат до по-здрава, по-млада кожа.

Антиоксиданти

Добре, нека си признаем. Няма вълшебно хапче, което да ви върне кожата на младостта. Витамини С и Е дойде доста близо обаче. Тези два антиоксиданта не само предпазват кожата ви от слънцето, но и ускоряват естествената й система за възстановяване, като вероятно намаляват появата на някои от тези досадни старчески петна.

Бъди търпелив

Ние сме култура на незабавно удовлетворение, но е важно да се отбележи, че някои неща отнемат време. „Повечето дерматологични продукти отнемат няколко седмици или месеци, за да демонстрират подобрение на кожата“, казва д -р Чабоки. Опитът на различни продукти само за няколко дни или няколко седмици не дава на продукта достатъчен шанс да работи.

Живейте добър живот

„Изборът на начин на живот оказва по -голямо влияние върху качеството на кожата, отколкото всяко лечение, което дерматологът или пластичният хирург могат да предложат“, казва Чабоки. „Спрете да пушите, пийте много течности, ограничете излагането на слънце, спите достатъчно, яжте балансирана диета със зеленчуци и започнете програма за грижа за кожата с вашия специалист по кожата.“

Знайте какво правите погрешно

Колкото и да се опитвате, има голям шанс да направите нещо, за да саботирате грижата за кожата си. Джейсън Стефан от Richard Steffan Carecare в Швейцария казва, че това са шест от най -често срещаните грешки при грижата за кожата, които жените допускат:

1. Да си лягате без да сваляте грима си
2. Използване на твърде много различни марки за грижа за кожата наведнъж
3. Не оставяте достатъчно време на кожата си да се адаптира към нов режим на грижа за кожата
4. Да водиш нездравословен начин на живот, състоящ се от лош избор на храна и липса на упражнения
5. Прекомерно ексфолиране
6. Не гледайте съставките в храната и продукти за грижа за кожата

Прочетете повече за красотата

Грижа за кожата против стареене съвети
Предотвратете бръчките с масаж на лицето
Най-добрите съставки против стареене