Една от най -трудните части за здравословното хранене всъщност е намирането на нещо за ядене.
Толкова е трудно да се убедите да отделите време, за да направите нещо здравословно, когато цялата тази предварително опакована нездравословна храна е толкова адски удобна. Улеснете нещата, като изпробвате някои от тези закуски със срок на годност. Направете ги в ден, в който имате малко време, и ги пригответе да хапнат, когато нещата забързат.
1. Печени тиквички за’атар чипс с гръцко кисело мляко
Тези вкусни чипове е също толкова трудно да спрете да ядете, колкото и тези, които изваждате от торбата, но няма да имате причина да се чувствате виновни, когато свалите цяла купа от тях. Те се съхраняват добре в херметически затворен контейнер и потапянето продължава дни в хладилника.
2. Протеинови топчета с шоколадово фъстъчено масло
Тези шоколадови топки с фъстъчено масло са вкусни и пълни с протеин на прах.
3. Домашни здравословни барове с гранола
Забравете закупените от магазина гранола и направете голяма партида от тях. Те определено ще продължат цяла седмица - ако семейството не ги изяде всички преди това.
4. Плодове, потопени в кисело мляко
Не става много по -лесно от това. Потопете малко ягоди в кисело мляко, замразете и яжте. Те са достатъчно сладки, за да задоволят оня обед на захар.
5. Чипс от пица от зеле
Вероятно никога не сте мислили, че е възможно, но ние го направихме. Имаме рецепта, която превръща зелето чипс с вкус на пица. Моля.
6. Ябълково киноа парфе
Тази закуска има вкус на ябълков пай. Хвърлете няколко в хладилника и ги хапнете, когато жаждата удари.
7. Домашно масло от тиквено семе, препечено с клен
След направата това само веднъж, никога повече няма да си купите чисто старо фъстъчено масло. Опитайте това с ябълки или гевреци за чудесна закуска.
8. Безглутенови мътеници, банани и киноа мъфини с ронлива заливка
Мъфините са чудесна, засищаща закуска и тези са хранителен вариант.
9. Къдраво зеле
Всички знаем, че зеленчуците са по -лесни за ядене, когато се сервират с дип, но това пречи на здравословния фактор, нали? Опитвали ли сте някога правейки вашето зеленчуци да се потопят от зеленчуци? Направихме и е добре! Направете партида от това и нарежете куп зеленчуци за потапяне и е добре да ходите през цялата седмица.
10. Енергетични хапки с моркови за сладкиши без печене
Тези малки хапки вкус много като торта от моркови, но без вина. Още по-добре, те са идеални за закуска в движение.
11. Лесни сладки плодове и кисело мляко
Тези лесни плодове и кисело мляко са бързи за приготвяне и чудесно да имате под ръка. Всеки път, когато имате желание за сладолед, вземете един от тях.
12. Сурови органични енергийни барове с черешов дъжд
Тези страхотни закуски са органични, вкусни и лесни за приготвяне, защото не се изисква печене.
13. Безглутенов хумус от тиквички с домашно приготвени бисквити
Това хумус от тиквички е абсолютно идеалното нещо за разпространение върху тези домашно приготвени бисквити с пипер. И още по-добре, всичко е без глутен.
14. Хапки от замразени банани
Само три съставки са всичко необходимо за създаването тази сладка закуска които се съхраняват седмици във вашия фризер.
15. Кисело мляко от фъстъчено масло
Някои версии на тази рецепта използвайте пухчетата от маршмелоу, но ние имаме опция, която е много по -добра за вас.
16. Плодови закуски, потопени в шоколад с морска сол
Сладостта на плодовете и шоколада, в комбинация с покритие от морска сол, прави това идеална закуска имал за цел да утоли всички желания.
Тази публикация ви беше предоставена от Silk® Almondmilk.
Повече за закуска
Закуски с размер на кифли, които можете да направите предварително
Домашни закуски за учебната година
Закуски без вина за възрастни
