Вкусни пълнени спагети Скуош - SheKnows

Тиквените спагети са най -забавните от зимните тикви, които могат да се похвалят с нежни парчета месо, което прилича на спагети. Можете да сервирате „спагети“ с маринара или чеснов сос, както бихте направили истинска паста или да я облечете с пресни съставки и да я сервирате в черупката на зимните тикви. Обичаме тази вкусна пълнена спагетова тиква като здравословна веганска вечеря.
Тиквените спагети са най -забавните от зимните тикви, които могат да се похвалят с нежни парчета месо, което прилича на спагети. Можете да сервирате „спагети“ с маринара или чеснов сос, както бихте направили истинска паста или да я облечете с пресни съставки и да я сервирате в черупката на зимните тикви. Обичаме тази вкусна пълнена спагетова тиква като здравословна веганска вечеря.

Свързана история. 45 вегетариански коледни рецепти, които ще направят Вашия празник вкусен

Вкусни пълнени спагети

Сервира 2

Съставки:

T
• 1 малка тиква за спагети

T

• 2 супени лъжици орехово масло

T

• 2 супени лъжици веган масло, затоплено

T

• Сол и прясно смлян черен пипер
click fraud protection

T

• 1 супена лъжица зехтин

T

• 1 скилидка чесън, много тънко нарязана

T

• 1 чаша обелен едамаме

T

• 1 чаша гроздови домати, всеки наполовина

T

• 2 супени лъжици ситно нарязан пресен босилек плюс цели листа босилек за украса

Упътвания:

T
1. Загрейте фурната до 375 градуса F.

T

2. С остър нож разрежете тиквата наполовина по дължина. Използвайте назъбена лъжица, за да отстраните семената.

T

3.  Поставете половинките тиква, изрязани надолу, в тава за печене.

T

4. Добавете половин инч вода и покрийте съда за печене с фолио.

T

5. Печете 45 минути или докато тиквата омекне.

T

6. Използвайте голяма вилица, за да настържете месото в голяма купа. Внимавайте да не разкъсате или пробиете черупката на спагети.

T

7. Поръсете с орехово масло и веган масло. Подправете със сол и черен пипер. Хвърляне към палто.

T

8. В малък тиган загрейте зехтина на среден огън. Добавете чесън, едамаме, домати и босилек, като разбърквате, за да се комбинират.

T

9. Гответе, като разбърквате често, 2 минути или докато се загрее. Добавете към сместа за тикви спагети, разбъркайте за покритие.

T

10. Опитайте и подправете със сол и черен пипер. Пълнете черупки за спагети от тикви със смес от тикви за спагети.

T

11. Гарнирайте с босилек и сервирайте.

По -вкусно рецепти за веганска вечеря!