Въпреки че бихме искали да вярваме, че нашите деца живеят безгрижен живот, лишен от притеснения и притеснения, много деца стават тревожни и самокритични в ранна възраст. Родителите обаче могат да помогнат на децата си да развият позитивно мислене, дисциплина, която може да се развие чрез практика.
Децата могат да се научат да заменят притесненията с желание и вяра, и да мислят и говорят по -позитивно. (В детско линго това би означавало да си представим, че нещата ще се случат така, както ние искаме, и винаги да казваме добри неща за себе си.)
Заменете притесненията с желание и вяра
Много деца се раждат оптимисти. Те имат прекрасно чувство за самоувереност и абсолютна вяра, че техните желания и желания ще се сбъднат. Други деца обаче изглежда се раждат тревожни. Те могат да се притесняват да говорят пред класа си, че са глупави, че никой не ги харесва и т.н. и т.н. Списъкът им с притеснения може да продължи. Тревогата е една от най -пренебрегваните форми на стрес. Вместо да се фокусираме върху това, което желаем или искаме, тревогата се фокусира върху това, което ще се случи, когато нещата се объркат.
Привличаме това, на което обръщаме внимание, но често децата (и възрастните) не осъзнават, че се фокусират върху това, което не искат, а не върху това, което искат. Например, ако вие и вашето дете сте били болни, вероятно и двамата сте наясно, че това не е това, което искате. Ако обаче мислите и се притеснявате, че сте болни, това е съвсем различна гледна точка, отколкото да се съсредоточите върху това да сте добре.
Когато детето ви изразява притеснение, като ви казва какво не иска да се случи, помогнете му да идентифицира и след това започнете да се фокусирате върху това, което наистина иска да се случи вместо това. Например, ако дъщеря ви каже: „Не искам да ходя на партито, защото никой няма да играе с мен“, помогнете й да определи какво иска, като попита: „Какво бихте ли искали да се случи на партито? " И тогава: „Ами ако се забавлявате на партито?“ Децата, които много се притесняват, са чудесни кандидати за визуализация и образност. Истината е, че притеснението е негативна визуализация и е необходимо живо въображение, за да си представите такива ужасни сценарии! Постепенно научете децата си да се фокусират върху техните желания и желания, а не върху техните страхове и тревоги. Разкажете истории, в които детето ви се сблъсква и преодолява страха или постига целта си. В крайна сметка той ще може сам да визуализира тези положителни сценарии.
Мислете и говорете положително
Предизвикайте детето си да насочи всички твърдения, които започват с „Аз съм“, към положителни твърдения и цели. Отрицателните утвърждения като „Просто съм глупав“ или „Винаги съм болен“ са много вредни, защото могат да проникнат в подсъзнанието на детето, което ги приема - кука, шнур и грузило. Нашите умове и тела не са отделни същества - те са свързани. Когато детето създава положителни картини и самовнушение, това може да има благоприятен ефект както върху физическото, така и върху емоционалното му здраве. Звучи опростено; обаче децата, които се представят за щастливи и здрави, ще правят важна стъпка към това да станат щастливи и здрави през целия си живот. Щастието и подобреното здраве са подаръци, които всяко дете може да си даде чрез силата на собствените си мисли и въображение.
Като родители винаги трябва да имаме предвид, че сме герои и модели за подражание на нашите деца. Ако сме непрекъснато притеснени и самокритични, децата ни вероятно ще бъдат същите. Притесненията излъчват негативна енергия и това не носи никаква полза за вас или вашите деца. Всъщност, когато децата са наясно, че родителите им се притесняват за тях, това показва липса на вяра и те са склонни да се чувстват по -тревожни. Разбира се, има моменти, когато притесненията ни са основателни. Дори и тогава, вместо да се притеснявате и да си представяте най -лошия възможен сценарий, опитайте се да се съсредоточите върху положителния резултат, който желаете, и върху действия, които могат да ви помогнат да го постигнете.
