С работа, семейство, приятели и дом, за да се борите с щастието си, понякога то пада до дъното на вашия списък. Поставянето на вашите нужди над другите понякога се разглежда като егоистично или дори мързеливо, но това не означава, че трябва да се чувствате виновни, че отделяте време за себе си. Никога няма да има достатъчно „вие“, за да обикаляте, затова се опитайте да отделите място в живота си за това, което обичате и се наслаждавате, като следвате тези лесни стъпки.
Направете среща със себе си
Ако някой ви помоли да направите нещо, но вече сте заети с приятел, не бихте се отказали, така че защо, когато имате нещо планирано за себе си, често изоставяте плановете си? Освен ако не е много спешно, просто кажете, че имате „други планове“. Да се подведеш и да пропуснеш е също толкова лошо, колкото да разочароваш приятел. Дори да са само два часа през уикенда, за да направите точно това, което искате, свободното ви време е ценно и трябва да се пази.
Просто кажи не"
Научаването кога да спрете да казвате „да“ ще ви помогне да освободите повече време в живота си. Хората често поемат повече, отколкото могат да се справят и въпреки че твърдят, че се „справят“, това често означава, че свободното им време излиза през прозореца. Това не означава да казвате „не“ на всяка молба, но ако някой друг може да го направи или вече имате много в чинията си, извинете се и кажете „не“. Те ще разберат - никой не може всичко!
Споделете своите тежести
Ако се чувствате сякаш сте поели твърде много себе си, помислете кой би могъл да сподели тази отговорност с вас. Разпределяйки задълженията между вас и вашето семейство, работата ще се свърши по -бързо, създавайки допълнително време за всички вас. По време на работа делегирайте или говорете с хората какво е натоварването им. Споделянето на проект може да означава да помогнете и на двете си кариери - две глави са по -добри от една.
Бъди реалист
Колкото и да се чувствате като супер жена, трябва да бъдете реалисти в това, което поемате. Това, че можете да вземете децата от училище, да приготвите вечеря за 10 и да подготвите презентация за работа, не означава, че трябва да ги правите всички в една и съща вечер. Неизбежно нещо ще даде и вие ще останете с чувството, сякаш не сте направили всичко възможно, когато наистина никой не може да се справи с толкова тежък товар.
Намерете си хоби
Ще се изненадате колко време ще намерите безплатно, когато имате с какво да се мотивирате. Независимо дали става въпрос за спортен екип, писане или дори фотография, хоби ще ви помогне да се съсредоточите и да изпълнявате задачите си по -ефективно. По -малко вероятно е да губите време, ако знаете, че когато приключите, можете да направите нещо, което ви харесва.
ОЩЕ СЪВЕТИ ЗА ВРЕМЕТО „ТИ“
5 хобита, които да опитате тази пролет
Ключовете към доброто самочувствие: Свободно време и страст
6 начина да подобрите настроението си
