Зает ли сте по цял ден, но до края все още имате дълъг списък от задачи за вършене? Повечето хора бързат през живота и понякога забравят какво е важно, докато жонглират с работата, дома и социалния живот. С няколко ощипвания на ежедневния си график ще бъдете изумени колко време можете да спестите за това, което всъщност искате да правите.
Направете умствена почивка
Никога няма да постигнете всичко, което сте планирали през деня, така че спрете да се притеснявате, че не го правите. Погледнете реалистично графика си и премахнете най -малко важните задачи или нещо, което може да изчака. Направете предната вечер списък с пет неща, които „трябва да направите“ едва утре. Не добавяйте неща, които могат да изчакат или трябва да бъдат направени до края на седмицата. Това само ще увеличи стреса ви, ако списъкът ви изглежда невъзможен за постигане. Ако попълвате списъка си, не го приемайте като възможност да направите повече - насладете се на почивка, както сте свършили за деня!
Не отлагайте
Ако трябва да вземете решение, вървете с първия си естествен инстинкт - или хвърлете монета. Прекарването на часове в тревоги за решение или дори отлагането му губи време и усилия. Ако тръгнете по грешния път, скоро ще го осъзнаете и поправите.
Не се поддавайте на технологиите
Интернет или вашият смартфон могат да бъдат наистина полезни, но не губете време безсмислено да сърфирате в интернет или да търсите в сайтове за социални мрежи. „Няколко минути“ скоро могат да се превърнат в загубени часове и след това сте оказали още по -голям натиск върху себе си от преди. Ако по този начин губите време, просто се отдалечете от компютъра или оставете телефона си. Дори ако добър приятел ви е изпратил съобщение с въпрос как е бил уикендът ви, не е нужно да им казвате веднага. Можете да върнете съобщението им или да се обадите, когато е по -подходящо и когато имате време да отделите.
Всяка минута се брои
Училищата са определили времена за почивки, така че няма причина да не го направите и вие! Планирайте почивка в деня си за поне пет минути на всеки 45 минути или час, в зависимост от концентрацията ви. Определено време за почивка, за което можете да работите, ще ви помогне да се съсредоточите. Може би, ако изпълните две от задачите си, ще ви бъде позволено да почерпите? Може да звучи по детски, но помага да ви мотивира.
Използвайте свободното си време разумно
Ако знаете, че предстои почивен ден или свободен уикенд, направете нещо, което искате да направите. Планирайте предварително и вижте какво става. Ако не знаете какво искате да правите, преди да си легнете, има вероятност да загубите по -голямата част от почивния си ден, решавайки. Уговорете се да се срещнете с приятел, когото не сте виждали отдавна на кафе или закуска, за да сте сигурни, че ставате сутрин и се движите. Изкушението е да останете в леглото цял ден, но само в края на това ще се почувствате така, сякаш сте загубили свободното си време. Защо не се събудите по едно и също време, в което бихте работили, но вместо да ставате, имайте половин час полежане. По този начин все още можете да лежите, но ще станете навреме, за да се насладите на деня.
Още съвети за спестяване на време
Управление на времето: Извлечете ползите от рутината
10 съвета за управление на времето
7 прости стратегии за спестяване на време
