Започването на деня с шейк може да бъде чудесен вариант за хората, които обичат да закусват в бягство. Това смути е пълно с шоколадов вкус с нотка на подправка чай, за да му придаде забавен обрат. Това е почти като да си изпиеш десерта.
Свързана история. Рифът на Марта Стюарт върху оризовите хрупкави лакомства е пълна надстройка на класиката
За това смути добавих и малко гръцко кисело мляко, за да му придавам онова усещане, което добавя хубав протеин. Бита сметана и шоколадов сос са по избор, но кой не обича бита сметана и шоколадов сос?
Рецепта за смути с подправки шоколад-чай
Време за подготовка: 5 минути | Време за смесване: 5 минути | Общо време: 10 минути
Съставки:
- 1-1/2 чаши лед
- 1-1/2 чаши неподсладено ядково мляко (използвах кашу)
- 1 чаша обикновено или ванилово гръцко кисело мляко
- 1/4 чаша какао на прах
- 2 - 4 супени лъжици кленов сироп (повече или по -малко, в зависимост от желаната сладост)
- 2 чаени лъжички смес от подправки чай
Упътвания:
- Към блендер добавете всички съставки и разбъркайте до гладкост. Ако смутито е твърде гъсто, можете да добавите още ядково мляко, докато достигнете желаната консистенция.
Още рецепти за смутита
Смути от Matcha
Коктейлно смути от авокадо и боровинки
Смути от прасковен обущар
