Вашият списък със задачи по-дълъг ли е от ръката ви? Календарът ви е толкова пълен, че дори не можете да си спомните кой ден е? Разбираме. Животът не трябва да е толкова денонощен. С малко планиране можете да освободите един ден в седмицата за забавление!
Можете ли наистина да изчистите графика си един ден в седмицата? Наличието на „безплатен“ ден ще ви отвори толкова много възможности за забавление със семейството ви - или просто за зареждане на времето за вас. Имаме няколко съвета, за да го направите.
Изберете ден, всеки ден
Можете ли наистина да изчистите графика си за един ден в седмицата? Преди да можете да получите свободен ден, трябва да определите кой ден ще работи реалистично. Помислете за ограниченията на работата и семейните ви задължения като футболни мачове в събота. Изберете ден с най -малко задължения и тези, които са най -гъвкави. Например пазаруването на хранителни стоки може да се извършва всеки ден от седмицата, но работата ви може да е от понеделник до петък.
Комбинирайте и завладейте
Ако прекарвате няколко дни в седмицата, изпълнявайки поръчки, помислете как можете да ги консолидирате или комбинирате. Наистина ли трябва да отидете на три различни пазара за определени специални артикули? Запишете всичките си седмични поръчки и ги разделете на групи въз основа на местоположението или удобството, така че да не се налага да губите няколко дни в седмицата, просто шофирайки из целия град. Можете да спестите газ и да спестите време.
Нарежете мазнините
Уроци по танци, курсове по чужди езици, билети за театър, часове по социализация на домашни любимци - списъкът продължава и продължава. Ако вашият график е пълен с дейности за вас и вашите деца, помислете за подрязване на една или две. Свържете се с децата си и ги помолете да оценят любимите си занимания - и направете същото за себе си. Отървете се от задълженията, в които не сте абсолютно влюбени или които не можете да поемете напълно. Страхувате ли се от месечния си книжен клуб, защото всъщност не сте завършили някоя от книгите от месеци? Когато освободите екстрите, не забравяйте да обясните мотивите си зад това, така че когато вие направете намери време да вземеш книга, все пак ще имаш някои приятелки, с които да я обсъдиш.
Спрете да бъдете „да“ жена
Някога спирали ли сте да мислите, че може би причината да сте твърде заети на първо място е, че мразите да кажете „не“? Всичко е наред - все още можете да бъдете „супер жена“, без да се ангажирате с всичко. Когато се обърнете към нов ангажимент - да речем нова група Bunco или PTA борда - не се чувствайте задължени да реагирате веднага. Попитайте няколко важни подробности за него, например колко често се срещат и какво се изисква от срещата, след което кажете, че ще помислите за това и ще се върнете към нея по-късно.
Насладете се на свободния си ден
С настоящото ви даваме пропуск без вина. Не се чувствайте виновни - по някаква причина - че сте изчистили графика си за един ден в седмицата. Използвайте този ден, за да се попълните и да се свържете отново със семейството си. Планирайте забавна разходка без стрес, като пикник, или просто предизвикайте децата си на игра Отида на риба. Но каквото и да правите, правете го напълно. Бъдете в момента и не прекарвайте нито един момент от този свободен ден, създавайки своя списък с умствени задачи за предстоящата седмица. В края на краищата винаги има утре.
Повече семейно време
Намерете време да се свържете със семейството си
Прекарайте качествено време с любимите хора
5 игри за игра на масата за вечеря
