Нека да поговорим за зелените напитки и да открием някои нови рецепти и комбинации от аромати, за да направим тези здравословни смеси от сокове и смутита.
Сокът е, когато извличате вода и хранителни вещества от зеленчуци и плодове, оставяйки несмилаемите фибри. Това прави хранителните вещества по -лесни за усвояване, но те не ви зареждат толкова много и са чудесни за хора с чувствителна храносмилателна система. Тъй като хранителните вещества се абсорбират много бързо в кръвта ви, това може да доведе до прилив на захар, когато изцеждате само плодове, така че вземете това предвид.
Сокове
1. Рецепта за зелен сок в Канкун
Образ: Ла Фуджи Мама
Добавянето на нопали (листа от кактус) и магданоз дава това Зелен сок от Канкун добавена хидратация и аромат.
2. Най -добрата рецепта за зелен сок
Образ: Придирчиво небце
Джинджифил и магданоз правят това върховен зелен сок фантастичен начин да започнете деня си, тъй като джинджифилът е известен като чудесен начин да успокоите стомаха си.
3. Рецепта за пикантен зелен сок
Образ: Злата юфка
Хвърлете поблано и пипер серано или халапеньо, за да подправите сутрешната си рутина, и направете това пикантен зелен сок.
4. Рецепта за зелен сок (без сокоизстисквачка!)
Образ: Рейчъл Кукс
Ако нямате скъпа сокоизстисквачка, тогава тази рецепта за зелен сок без сокоизстисквачка е точно това, от което се нуждаете.
5. Рецепта за сок от манго и краставица
Образ: Гладна храна Любов
Един прост сок от две съставки е лесен за приготвяне и е много освежаващ. Опитайте тази сок от манго и краставица щом мангото е през сезона.
6. Рецепта за зелен сок без глутен
Образ: С любов и храна
Чудя се защо е необходима a безглутенов зелен сок? Понякога закупените в магазина сокове съдържат добавки, които биха могли да бъдат замърсени с глутен.
7. Рецепта за сок от диня и алое вера
Образ: Другата страна на тортилата
Това сок от диня и алое вера е един от любимите ни, защото алое вера е известно със своите лечебни ползи при храносмилането.
8. Рецепта за възстановяване на сок от краставици, круши и зеле
Образ: Вкусете любовта и подхранвайте
Влагането на зеле във всичко е наше нещо, така че това краставицата, крушата и зелето възстановяват сока е точно в нашата алея.
9. Рецепта за ментов зелен сок за детоксикация
Образ: С любов и храна
Обичаме добавянето на ароматни билки към сокове, като в този ментов зелен детокс сок.
10. Рецепта за супер зелен зелен сок
Образ: Нош и Нуриш
Когато имате нужда от бърз заряд на енергия, това супер-зелен сок е този за пиене!
11. Постна, зелена, хранителна машина рецепта
Образ: Опитано и вкусно
Обичаме идеята да добавим чушки и кориандър към това постна, зелена, хранителна машина, защото обичаме кориандър!
12. Рецепта от сок от круша, манго и спанак
Образ: Кучината на Кейти
Това сок от круша, манго и спанак е чудесно, когато се чувствате гладни, тъй като фибрите в спанака и мангото ще ви заситят до вечерята.
13. Рецепта за зелен сок
Образ: Вилица и боб
Всеки се нуждае от бърза рецепта зелен сок, и този отговаря на здравните сметки!
14. Рецепта за сок от зелена богиня
Образ: Вкусни вкусни
Сок от зелена богиня, любима на много и една от най -здравословните версии наоколо.
15. Рецепта за домашен сок V8
Образ: Тичане към кухнята
Всички знаем, че правенето на неща у дома е много по -добро за нас, така че това домашен V8 сок е идеалният начин да започнете. Освен това е пълен с разнообразни зеленчуци и толкова много хранителни вещества.
16. Рецепта за енергизиране на зелена ябълка
Образ: Опитано и вкусно
По този начин се постига страхотен баланс на вкусовете енергизатор за зелена ябълка благодарение на краставицата и тръпчивите зелени ябълки.
Смутита
17. Рецепта за смути със зелена енергия
Образ: Лъжица от кедър
Смутитата съдържат естествена енергия и ние обичаме това смути със зелена енергия.
18. Рецепта за смути от бадемово масло и спанак
Образ: Какво е готвенето на Габи
Добавяне на бадеми към вашето смути, като в това бадемово масло-спанак, добавя тонове протеини, като ви държи сити за по -дълго.
19. Рецепта за смути от ананас, портокал и банан
Образ: О, сладък Василий
Обичаме да добавяме банани към нашите смутита, защото те добавят такава страхотна текстура, като тази ананас, портокал и банан зелено смути.
20. Рецепта за смути от банан, чиа и спанак
Образ: Какво е готвенето на Габи
Семената от чиа са едно от любимите ни семена. Това смути от банан, чиа и спанак е пълен с тях и те добавят фибри и текстура към вашите смутита с 1 супена лъжица.
21. Рецепта за смути от зелен портокал Julius
Образ: Закусва със семейството
Ако сте фен на тези напитки Orange Julius, тогава това зелен портокалов смути Julius е по -здравословно решение на желанието ви за захар.
22. Рецепта за смути от дъга с манголд и банан
Образ: Дай ми фурна
Можете да използвате не само зеленчуците от зеле и спанак. Опитайте следващия път, за да направите това дъга манголд-бананово смути.
23. Рецепта за смути от хурма и меджул със зелено чудовище
Образ: Ананас и кокос
Любимите зимни плодове - райска ябълка и фурми - направете това Райска ябълка и меджул среща зеленото чудовище смути великолепно поемане на класическо зелено смути.
24. Рецепта за смути с авокадо-зелен чай с ниско съдържание на въглехидрати
Образ: Цял ден мечтая за храна
Ние сме големи фенове на авокадото и обичаме идеята да направим смути със зелен чай с авокадо. Обзалагам се, че е толкова богат и сочен, но все пак супер здрав.
25. Рецепта за смути от зеле и ананас
Образ: Поставете масата
Обилно зеленчуково зеле, когато се комбинира с ананас в това смути от зеле и ананас, предлага големи хранителни ползи и естествена сладост.
26. Рецепта за зелен смути от студено разбъркване
Образ: О, сладък Василий
Дайте тласък на имунната си система с това студено бустер зелено смути.
27. Рецепта за смути със зеленчуков плод
Образ: По дяволите Вкусно
Обичаме метода да направим отделни пакети от смутита да замръзнат и след това да направим това ягодово зелено смути.
28. Рецепта за тропическо зелено смути
Образ: Момиче с рецепта
Забравете снега и пътувайте (поне в ума си) и се отправете към тропиците с това тропическо зелено смути.
29. Рецепта за смути от зелено чудовище
Образ: Маса за двама
Класически фаворит, това смути от зелено чудовище е задължително, за да останете здрави.
30. Зелено смути с фъстъчено масло и банан рецепта
Образ: По дяволите Вкусно
Това зелено смути с фъстъчено масло и банан включва фъстъчено масло, но всяко масло от ядки ще работи и добавяйки, че протеинът ви държи сити до обяд.
31. Рецепта за зелен смути от бадемово кафе
Образ: Вкусете любовта и подхранвайте
Добавете тласък на кофеин с това бадемово кафе зелено смути.
32. Просто рецепта за прасковено зелено смути
Образ: Skinnytaste
Не мога да намеря пресни праскови, за да направя това прасковено зелено смути? Използвайте консервирани или замразени.
33. Рецепта за смути с кактус
Образ: Готвене Muy Bueno
Колко уникално е това кактусов смути виж?
34. Рецепта за детокс смути
Образ: Дай ми фурна
Почистете системата си от всички тези празнични токсини с това детокс смути.
35. Рецепта за зелено смути от манго-банан
Образ: Skinnytaste
Ние обичаме това манго-бананово зелено смути има добавяне на конопени семена.
36. Рецепта за зелен смути от ябълка и джинджифил
Образ: Купата с лимон
Вземете всички тези ябълки от пазара, за да направите това ябълково-джинджифилно зелено смути успех.
37. Рецепта за смути за оцеляване през ваканцията
Изображение: Тифани Хаглер-Гиърд/ШеКноуз
Опакован с прясно зеле и кориандър, заедно с кремообразно авокадо, хрупкава ябълка и нотка лимон, този празничен шейк за оцеляване е всичко, от което се нуждаете в живота.
Повече за здравословните напитки
5 Смесени сокови напитки за засилване на имунната ви система
3 Вкусни смутита със странни тайни съставки
4 освежаващи рецепти за смути
