Въоръжете се с правилните знания и продукти за грижа за кожата, а здравата, безупречна кожа е точно зад ъгъла! Вижте тези съвети за грижа за кожата По-долу.
Съвети за подготовка за грижа за кожата
Трябва да имате необходимите продукти, за да подготвите кожата си за съвършенство !!
Почистващ препарат:
Купете нежен почистващ препарат, който премахва грима и почиства кожата, без да я уврежда или изсушава. Целта на почистващия препарат е нежно да почисти кожата, без да премахва ценни масла. Това подготвя кожата ни за по -важните биоактивни продукти, които да проникнат и подхранват кожата. За предпочитане използвайте почистващ препарат, който е нежен и офталмолог и дразнене тествани за употреба върху чувствителна кожа.
Ексфолиращо / възстановяващо лечение:
Имате нужда от нежно възстановяване, което понякога може да се използва за отстраняване на тези сухи люспести мъртви кожни клетки, които притъпяват външния вид на кожата. Премахването на повърхностния слой от клетки разкрива по -свежите кожни клетки отдолу, които осигуряват здравословен блясък. Лечението не трябва да е дразнещо и подходящо за чувствителна кожа. Честотата на приемане варира в зависимост от това кога искате „да ме вземете“. Правенето на това често или с по -здрави повърхности може да навреди и да причини нежелано дразнене и възпаление.
Съвети за защита на грижата за кожата
Първо, трябва да предпазим кожата си от потенциални щети, които могат да възникнат всеки ден. Трябва да се защитаваме от вътрешните и екологичните фактори, които работят срещу кожата ни за насърчаване на стареенето! Това включва излагане на ултравиолетова светлина, замърсяване, термични и механични повреди. Неоптималната генетика, лошото здраве и храненето и образуването на свободни радикали от стреса и нормалните последици от ежедневния клетъчен метаболизъм играят роля. Остаряваме!
Слънцезащитен крем:
Прекомерната ултравиолетова светлина е изключително вредна за кожата ни и ефектите са кумулативни. Освен че представлява риск от рак, слънчевата светлина хронично уврежда клетките на кожата, което води до загуба на еластичност, увеличаване на бръчките, промени в пигментацията, сухота и нежелани промени в текстурата. Слънцезащитният крем трябва да съдържа съставки, които покриват както UVA, така и UVB лъчите и са фотостабилни. Някои слънцезащитни продукти твърдят, че покриват както UVA, така и UVB лъчите, но не са фотостабилни! (Защитните съставки се разграждат от слънчевата светлина!) Това трябва да се прилага целогодишно, а не само през лятото.
Антиоксиданти:
Антиоксидантите са важни елементи на добрата система за грижа за кожата, тъй като имат противовъзпалителни свойства и обезвреждат свободните радикали. Свободните радикали увреждат здравата кожа и допринасят за стареенето. Те се образуват в нашите клетки като следствие от нормалния клетъчен метаболизъм, но също така и вторично от стрес, като например излишната експозиция на UV лъчи.
Витамин Ц:
Витамин С е от решаващо значение за производството на колаген и е най -изобилният антиоксидант в кожата ни за неутрализиране на свободните радикали! Локалният витамин С подобрява фините и протичащи бръчки, подобрява гладкостта, тонуса, отпуснатостта и може да облекчи хиперпигментацията.
Витамин Е:
Витамин Е е преобладаващият антиоксидант в повърхностната бариера на кожата (рогови слой) и действа синергично с витамин С. Локалното приложение на витамин Е преди излагане на ултравиолетови лъчи може да намали кожните реакции като еритем, оток и образуване на клетки от слънчево изгаряне.
Витамин А:
Ретиноидите са производни на витамин А. Витамин А действа като антиоксидант за защита на клетките и също така увеличава клетъчния оборот, за да поддържа кожата свежа!
Алфа липоева киселина (ALA):
Този универсален антиоксидант прониква лесно в кожата, за да достигне до по -дълбоката дерма. Той има както антиоксидантни, така и противовъзпалителни свойства и е полезен при лечение на фотостарееща кожа.
Полифенол:
Полифенолите са големи антиоксиданти, намиращи се в повечето бобови растения или плодове, както и в броколи, зеле, зехтин и червено вино. Въпреки че хранителните добавки предлагат най -големия източник, те са ефективни и локално.
Други ефективни антиоксидантни съставки включват витамини В3 (ниацинамид), В5 (патенол), зелен чай, екстракт от гроздови семки, coffeeberry® и идебенон.
Овлажнител:
Овлажнителите осигуряват хидратация отвън, но по -важното е, че трябва да укрепят кожната ни бариера, за да намалят загубата на вода и хранителни вещества отвътре навън. Подходящата хидратация на кожата също е необходима, за да се позволи нормален процес на отделяне на суха мъртва кожа. Мастните връзки (липиди) залепват клетките на кожата ни заедно и трябва да бъдат попълнени, за да се възстанови кожната ни бариера. Използвайте овлажнители, които попълват тези липиди и помагат да се възстанови нашата бариера. Потърсете съставки като керамиди, есенциални мастни киселини (линоленова и линолова киселина) и овлажнители като глицерин и хиалуронова киселина, за да намалите транс-епидермалната загуба на вода (TEWL).
Грижи за кожата ПРЕСТЪПНИ Съвети
Регенеративни или пролиферативни агенти: След като защитим кожата си от фактори, които насърчават стареенето, трябва да обучим клетките на кожата си да се държат или да се представят по -младежки. Поставете кожата си в буен режим на обновяване, за да възстановите кожата си от неизбежните ежедневни обиди и щети на околната среда и да изглеждате по -млади!
Ретинол:
Ретинолът продължава да бъде критичен показател за насърчаване на обновяването на кожата. Ретинолът е производно на витамин А, което увеличава производството на колаген и еластин и намалява увреждането от UV лъчите. Ретинолът е чудесен за фото увредена кожа за лечение на фини линии, бръчки и промени в пигментацията. Силата или концентрацията могат да се регулират за чувствителна кожа.
Пептиди:
Пептидите са къси вериги от аминокиселини, които могат да се синтезират в безкраен ред от различни комбинации. Добавят се мастни краища, за да се подобри проникването им в кожата (липо-пептиди). Не всички пептиди обаче са създадени равни. Тези пептиди „комуникират“ с клетките на кожата и или упражняват положително въздействие срещу стареенето, изобщо нямат влияние, или отрицателно влияние! Положителните влияния на някои пептиди включват повишена антиоксидантна активност, производство на колаген и еластин, подобрено заздравяване на рани и модулация на пигментацията. За съжаление, някои продукти съдържат достатъчно пептиди, за да предявят етикети по маркетингови причини, но нямат реален ефект. Някои продукти също имат пептиди, които оказват отрицателно влияние, като действително стимулират разграждането на колаген.
Ценен високоефективен пептид може да стимулира обновяването на клетките и да предложи много или всички от изброените по -горе предимства срещу стареенето. Това означава по -бърз оборот на кожи и по -здрава кожа!
Как диетата влияе върху кожата ви
Оптимизирането на вашата диета е жизненоважно за поддържане на правилното хранене и здраве на кожата. Избягвайте излишната захар, излишните храни и напълнете чинията си с ярко оцветени пресни зеленчуци, богати на антиоксиданти. Избягването на тютюнопушенето, прекомерния алкохол, употребата на наркотици и оптимизирането на вашето медицинско здраве също е изключително важно!
Още съвети за грижа за кожата
За повече информация за д -р Гарт Фишър, посетете Грижа за кожата и пластична хирургия: Какво трябва да знаете.
