Носите ли лак за нокти, отчасти, за да скриете голите си нокти?
T
t Някои видове несъвършенства ви пречат да излагате на показ своите голи съвети? Ти накъдето отиваш, аз от там се връщам! Докато генетиката играе роля, здравето и цялостният вид на ноктите ви започват отвътре.
t Започнете 2015 г. правилно, като си подстрижете ноктите. Добавете няколко промени в начина на живот, въведете няколко локални лечения и ще бъдете на път към по -красив, естествен нокът.
T 
1. Хидратирайте, хидратирайте, хидратирайте
t Водата е от съществено значение за живота и предлага толкова много ползи, включително поддържане на матрицата на ноктите ви хидратирана. Не харесвате вкуса на водата? Пазя бутилка от изстискване на сок от лайм в готовност.
2. Увеличете приема на витамин D
t Толкова много хора страдат от дефицит на витамин D, особено през зимата, когато слънчевата светлина е минимална. А витамин D е толкова важен за здравето на ноктите. Мазната риба като пъстърва и сьомга, гъби портабела, пълнозърнести зърнени храни и тофу са само някои от храните, които могат да повишат нивата на витамин D.
3. Кажи здравей на биотина
t Биотинът е фактор за подобряване здравето на ноктите, борба с чупливостта. Яйца (но не само белтъка), бадеми и добавки като Nature’s Bounty® Optimal Solutions® Гуми за коса, кожа и нокти са богати на биотин и спомагат за поддържането на еластични нокти.
4. Омазнете се
t Кутикулата не е само рамка за нокътните ви легла, тя защитава нокътя, докато расте и се втвърдява. Прилагайте ежедневно лечение с кожички, богато на масло от жожоба и сладък бадем.
5. Ръкавици
t Водата може да проникне през ноктите през свободния ръб, причинявайки разцепване, така че носете гумени ръкавици по време на домакинските задължения. И преди да си легнете, нанесете лосион за ръце, преди да се обуете с памучни ръкавици за едно нощно третиране.
t Здравите нокти ли са част от целите ви за 2015 г.? Ще добавите ли някой от тези съвети към начина си на живот? Кои са най -големите ви грижи за ноктите?
T Разкриване: Тази публикация е част от сътрудничество между SheKnows и Nature’s Bounty®. Всички мнения са мои.
