Според Американската сърдечна асоциация коронарната болест на сърцето е водещата причина за смъртта на американците Жени. Вместо да ви плашим, нашата цел е да се уверим, че знаете колко е важно да държите сърцето си най -високо. От уебсайтове и приложения за тестове и инструменти, ние сме събрали разнообразие от високотехнологични здравни инструменти, от които се нуждаете, за да сте сигурни, че ще останете здрави със сърцето тази година и след това.
Уебсайтове за здраве на сърцето
Хората, загрижени за това как цялостното им здраве може да повлияе на сърцето им, биха могли да се възползват от По -добра програма U, безплатна 12-седмична на линия програма за фитнес и хранене, насочена към подобряване здраве на сърцето. Получавайте ежедневни съвети за здравето, проследявайте напредъка си, получавайте достъп до хранителни рецепти, използвайте онлайн списанието и се свързвайте с други участници във форума, които се грижат за здравето.
В Heart Healthy Life потребителите имат достъп до множество актуална информация и ресурси за здравето на сърцето. От здравословни рецепти до тестове, които помагат да се оцени рискът от сърдечни заболявания до домашни тренировки за всички нива на фитнес, всеки, който се интересува от цялостното здраве и добро физическо и психическо състояние ще намери този сайт за полезен.
На хоризонта е iPhoneECG, устройство, което превръща iPhone 4 в сърдечен монитор. Лекарят от Оклахома д-р Дейвид Албърт изобретил тънък калъф, който пасва на iPhone, с електроди с ниска мощност; когато се притисне към гърдите или пръстите, той показва електрическата активност на сърцето на човек. Устройството може да се използва за откриване на запушване на сърцето, нестабилен пулс и може да следи сърдечната честота в покой и по време на тренировка.
Онлайн тестове и тестове за сърдечно здраве
Нищо, което правите у дома, не трябва да замества пътуването до лекарския кабинет, но тези здрави за сърцето сайтове могат да ви помогнат да получите обща представа за рисковите фактори за здравето на сърцето.
- Оценете риска от инфаркт с теста на Американската сърдечна асоциация на www. Heart.org.
- Намерете идеалната си целева сърдечна честота с Калкулатор на сърдечната честота на клиника Майо.
- Вземете RealAge тест за да разберете къде можете да подобрите цялостното си здраве и благополучие.
- Вземете опресняване за това как работи сърцето Тест за здравето на сърцето на Discovery Health.
Приложения за здраве на сърцето
Изглежда, че всеки ден се пускат все повече приложения, свързани със здравето. Открихме няколко варианта за осигуряване на здраво сърце в движение.
Четецът на новини за здравето на сърцето ($ 0,99) поставя най -новата информация за здравето на сърцето в дланта ви. Приложението улавя информация от цялата мрежа и я доставя на вашия телефон.
iHeartRate ($ 2.99) е насочен повече към измерване и проследяване на сърдечната честота за оптимална годност. Приложението ви позволява да следите сърдечния си ритъм в покой и тренировъчния си пулс, така че да извлечете повече от тренировката си, като постигнете целевия си сърдечен ритъм.
Heart Log ($ 0,99) улеснява всеки, който трябва редовно да следи сърдечната си честота по здравословни причини, за да следи резултатите. Можете да добавите дата и час на всяко четене - резултатите се събират в диаграма за лесен анализ.
Така че, ако имате достъп до компютър, нямате извинение да пренебрегнете здравето на сърцето си.
Още съвети за сърцето
Здравословно хранене на сърцето
Към Шей Пауза се присъединяват готвачът на знаменитости Гейл Ганд и д -р Дженифър Миерес. Те обсъждат как храната, която ядем, влияе на сърцето ни.
Още високотехнологични инструменти за здраве и фитнес
- Онлайн видеоклипове за фитнес, които можете да изтеглите днес
- Чуйте как да влезете във форма: Изтеглете подкаст тренировки
- Здрави приложения за iPhone, без които не можете да живеете
