Най -добрият начин да избегнете заразяване с грип е чрез ваксинация срещу грип. Поддържането на дома ви без микроби през този грипен сезон също може да помогне. Следвайте тези съвети, за да поддържате дома си здрав и без грип тази година.
Избягвайте грипния вирус
Най -добрият начин да предпазите грипния вирус от дома си е да го избягвате напълно. Стойте далеч от хора, които познавате (или сте били изложени) на грип. Да не въведеш вируса изобщо е по -лесно, отколкото да се отървеш от него, след като пристигне.
Спрете разпространението на настинка и грип във вашето семейство >>
Мийте ръцете си често
Измийте ръцете си или използвайте дезинфектант за ръце след използване на тоалетната или смяна на памперси, както и преди да докоснете храна. Също така, не забравяйте да измиете ръцете си веднага щом се приберете от обществени места. Съхранявайте малка бутилка дезинфектант за ръце в колата или чантата си и я използвайте, след като посетите лекарския кабинет, използвайте количка за пазаруване или докоснете дръжка на вратата - всички горещи точки на микроби.
Избършете нещата
Използвайте антибактериални кърпички, за да избършете предмети, които хората често докосват: телефони, дръжки на вратите, шкаф дръжки, броячи, маси, дистанционни управления, вратата на хладилника, дръжки за тоалетни, компютърни клавиатури и кранове. Дръжте кърпичките на няколко места около къщата си, така че е по -вероятно да ги използвате.
Ръководството на майката за най -важното за сезона на настинка и грип >>
Изперете спалното си бельо
Измивайте спалното си бельо поне веднъж седмично, за да се отървете от задържащите се микроби в спалнята. Тези микроби могат да се натрупват в одеяла и чаршафи и да ви атакуват, докато спите. Измийте често използваните одеяла и хвърляния от други части на къщата. Сменяйте често кърпите за ръце в банята или използвайте такива за еднократна употреба, за да избегнете риска от пренасяне на микроби по този начин.
Използвайте високоефективни филтри
Стандартните филтри за пещи са повече за защита на вашата пещ, отколкото за защита на вас. Разстоянията между влакната на тези филтри са достатъчно малки, за да предпазят големи частици, които могат да повредят пещта ви, но са достатъчно големи, за да позволят на бактериите, носещи вируси, да преминават направо. Вместо това използвайте високоефективни филтри, предназначени да филтрират тези малки натрапници, както и спори от мухъл и пърхот на домашни любимци. Тези по -нови филтри се препоръчват от Американската белодробна асоциация за насърчаване на здравето на дихателните пътища и избягване на вируси като грипа.
Основи на сезонния грип >>
Тези по -добри филтри са по -скъпи от стандартните филтри, но издържат три месеца, докато стандартните филтри трябва да се сменят месечно. Все пак трябва да проверявате вашия високоефективен филтър всеки месец за признаци на износване или силно натрупване.
Почистете инструментите си за почистване
Колко често почиствате няма значение дали парцалът, който използвате, е мръсен. Често мийте кърпи, кърпи за чинии и кърпи за ръце и ги оставяйте да изсъхнат между употребите. Ако използвате гъби за еднократна употреба, сменяйте ги често и не ги оставяйте да седят във вода за дълги периоди.
 |
Ако някой от вашето домакинство се разболее от грип, накарайте ги да използват чаши и прибори за еднократна употреба, за да сведе до минимум риска от разпространение на микроби. |
Повече за профилактика на грип
7 факти за грип
Топ 10 начини да се предпазите от грип
Намалете семейните настинки и грип
