Харесва ви или не, сезонът на бикините е тук, хора. Ако сте посещавали фитнес залата, изпотявахте я в йога и поддържате форма, това е вашето време да блеснете.
Ако не сте толкова стегнати и опънати, летните месеци определено могат да предизвикат тревога за тялото ви. Нека се преборим с тези чувства на безпокойство и да победим заедно тези бикини блус.
Подготовка
Започнете да се подготвяте сега за това как искате да се чувствате, когато излезете на плажа или на партито в басейна, което очаквате с нетърпение. Едно хранене или един ден здравословно/нездравословно хранене няма да го направят или нарушат. Наслаждавайте се на това, което ядете и се придържайте към план, който работи за вас... дългосрочно! Аварийната диета не е ефективна и изследванията показват, че тя действително води до наддаване на тегло. Кой все пак иска да страда така?
Размърдай се!
Ангажирайте се с някакъв вид упражнения всеки ден-независимо дали става въпрос за 30-минутна разходка, занимаване с йога или по-хардкорен курс за лагер. Съсредоточете се върху това как упражнението ви прави
Усещамплюс влиянието, което оказва върху вас изображение на тялото! Ако се грижите по -добре за тялото си, ще бъдете по -склонни да се придържате към рутина и ще бъдете окуражени от резултатите.Намерете бикини, които обичате И които ласкаят вашия тип тяло
Не всички костюми изглеждат добре на всички. Вземете приятел, който ще ви даде честна обратна връзка и ще ви помогне да намерите бикини, в които да изглеждате най -невероятно. Тук е от ключово значение да се чувствате комфортно, защото това е настроението, което ще излъчите, когато се отпускате край басейна.
Заобиколете се с положителни приятели
Останете на път, като прекарвате време с хора, които споделят подобни ангажименти и които не са критични, но окуражаващи! Ще се мотивирате един друг и няма да се хванете за негативизъм.
Насладете се на преживяването
Когато дойде време да премахнете този бикини, насладете се на това, което правите! Удовлетворението се появява само в момента, така че се отпуснете и работете, за да останете присъстващи. Съсредоточете се върху това кой е около вас и действайте възможно най -уверено, защото това е магнетично. Плюс това, никой не иска да ви чуе да се оплаквате от това как мислите, че изглеждате така или иначе!
Тялото на всеки е различно и красиво по свой уникален начин. Не е моментът да бъдете строги към себе си, защото не изглеждате перфектно. Прегърнете лятото и забравете за необходимостта да носите този негов, битов, тийнейджър, уини, жълт, бикини с точки на точки! Плюс това, все пак няма ли едно парче в момента?
Д -р Линдсей Елиът е един от най -изявените психолози в Южна Калифорния в своята област на експертиза. Д -р Линдсей поддържа клиничната си практика в Нюпорт Бийч, Калифорния. Като експерт по храните и тялото през последните 15 години, д-р Линдсей е известна с пробивната си работа с деца, тийнейджъри и млади възрастни. Особено се радва на консултации с родители, за да помогне за изграждането на здравословен имидж на децата си. Д -р Линдсей дава възможност на хората с нейната лекота, сила и опит, в крайна сметка задвижвайки пациентите си в нова арена на растеж, контрол и балансиран живот. Вижте ежедневните съвети и блог на д -р Линдсей на адрес www. DrLyndsayElliott.com, в Twitter @DrLyndsay и Facebook в д -р LyndsayElliott, Inc.
Още летни модни съвети
Нашите най -добри съвети за пазаруване на бански
Какво да търсите при пазаруване на бански
Изглеждайте най -добре в този бански костюм
