Основи за грижа за кожата през нощта - SheKnows

Възползвайте се максимално от вградения процес на възстановяване на кожата си с практична и ефективна рутина за грижа за кожата през нощта.

Свързана история. Да, събуждането уморено е нещо и ето какво да направите

Докато спите, кожата ви се отпуска от стресови фактори на околната среда, като замърсяване, екстремни температури и излагане на слънце, заедно с пушене, пиене и гримиране, казва дерматолог д -р Ейми Дерик. Тялото ви има естествен процес на възстановяване и сънят дава шанс на този процес да навакса.

Хидратирайте

Изпийте малка чаша вода преди лягане. (Не прекалено много - не искате да се притеснявате, че ще станете посред нощ!) Следвайте с прясна чаша вода при събуждане. Кожата ви процъфтява с добро хидратация. С тази нощна рутина можете да сте сигурни, че получавате поне две от препоръчителните осем чаши вода на ден.

Пиете ли достатъчно вода? >>

Почистете

„Това може да изглежда толкова елементарно, но има твърде много жени, които не успяват да мият лицето си през нощта“, казва Констанс Дън от

Практически Glamour.org. Ежедневното измиване поддържа кожата ви здрава и сияйна. Изберете меки продукти и използвайте топла вода за почистване и хладна вода за изплакване. Използвайте кърпа с нежни кръгови движения за ексфолиране и помислете за използването на висококачествена зехтин и памучни тампони за премахване на слоевете грим около очите ви, предлага Дън.

Чисти и прости рецепти за грижа за кожата >>

Овлажнявайте

„Кожата ви е по -суха и по -уязвима за дразнене през нощта, отколкото през деня“, казва д -р Дерик. "Не забравяйте да се грижите за кожата си през нощта, като нанасяте овлажняващ крем преди лягане." Потърсете нощни кремове - нямате нужда от SPF, който дневните кремове съдържат. Ако кожата ви е склонна да бъде мазна, избягвайте Т-зоната-челото, носа и брадичката-когато хидратирате, или нанасяйте умерено върху тази област.

Спестете пари, като направите свой собствен овлажнител?????? >>

Защитавайте

„Нощта е вашата златна възможност да попълните защитните сили на кожата си с антиоксидантни резерви“, обяснява д-р Дерик. Локални препарати против стареене с витамин А, като ретиноиди, трябва да се използват само през нощта, тъй като те се разграждат химически при излагане на слънце. Говорете с вашия дерматолог за най-добрите продукти за борба с възрастта за вашата кожа.

Трикове за събуждане за по -добра кожа >>

Гладка

Всички се гледахме в огледалото сутрин, за да видим а сън-набръчкано, набръчкано лице, гледащо към нас. Изхвърлете грубото спално бельо и потърсете старинни и антични калъфки за възглавници от коприна или сатен, казва Дън. „Повърхността е толкова мека и копринена, че когато спите, лицето ви ще се изплъзне от набръчкано поза “. Сменяйте калъфката си на възглавница на всеки няколко дни, за да се отървете от мъртвите кожни клетки, които се натрупват във вашите легло.

Бонус: Сатенените калъфки за възглавници също са чудесни за предотвратяване на леглото!

Спи

Подобно на останалата част от тялото, кожата ви се нуждае от почивка. Получаването на адекватно количество сън всяка вечер дава възможност на кожата ви да се възстанови, така че да можете да се събудите на свежа плоча сутрин.

Тайни на рутинната красота през нощта >>

Още съвети за подобряване на съня

Водена медитация за сън: Как да медитирате

Намерете спокойно място точно преди лягане и слушайте тази медитация. Позволете си да се отпуснете и да се отпуснете. Каквото и да се е случило през деня ви, оставете го.

Още съвети за красота през нощта

5 Съвети за стил „Направи го нощта преди“
7 съвета за по -добър нощен сън
Съвети за грижа за кожата: Какво да правите всяка сутрин и вечер