Имайки бебета едно след друго може да бъде доста преживяване! Писателката Маргарет Бърнет, чиито бебета са родени на около година, споделя някои съвети, които да помогнат на майките, които имат едно бебе и едно по пътя през този луд период.
Няколко месеца след раждането на детето ни, съпругът ми и аз отидохме на първата ни среща. Девет месеца по -късно приветствахме пристигането на второто ни дете. След размазване на смяната на памперси, хранене и непрекъснато почистване, трябва да призная, че да бъдеш майка на „две под 2“ е трудно. Открих обаче също, че има някои прости начини да улесним живота.
За майките, които имат бебе у дома и бебе на път, ето седем съвета за оцеляване от здравни експерти и други майки.
Напишете рутината си
Напишете графика си за типичен ден и се опитайте да го следвате. Валери Аконг, RN, медицинска сестра по труда и раждане и майка на две деца, знае от професионален и личен опит, че това е необходимо.
Голям брой от майките, които вижда, имат други деца на възраст под 3 години и нейните съвети към тях винаги са едни и същи. „Не пестите време, използвайте времето си разумно“, казва тя. Спазването на рутина позволява на майките да работят по -умно, а не по -трудно. Може да бъде плашещо да се събудите сутрин и да знаете, че денят вече е планиран с пълен набор от дейности, но много майки се съгласяват, че това е най -добрият начин да се уверите, че всъщност планират време за релаксация за себе си.
„Най-големият съвет, който мога да дам на майките на деца с гръб към гърба, е да отделят време на мама през деня“, казва д-р Стефани Хасел, педиатър от Атланта. „Най -реалистичният начин да направите това е по време на съня на детето.“ Разбира се, бебетата с гръб към гърба не винаги спят по едно и също време, но това не трябва да е пречка.
„Другото дете е повече от добре дошло да има спокойно време или независимо време за игра“, казва д -р Хасел. Това всъщност е от полза, защото той или тя може да научи самоуспокояващо поведение.
Минимизирайте времето за изчакване
Опитайте се да ограничите времето, прекарано в пазаруване, до веднъж на няколко седмици. Илейн Куайнтер има четири деца на възраст от 4 месеца до 4 години. Когато отива в магазина за хранителни стоки, тя знае, че трябва да се запаси за известно време. „Опитвам се да изпълнявам поръчки само два пъти месечно“, казва тя. За да направи това, тя поддържа постоянен списък за пазаруване. Куинтер също така предлага на майките да се опитват да изпълняват задачи през деня, когато по -големите деца са на училище.
Когато трябва да доведе цялото семейство на екскурзии, тя посещава магазини, подходящи за деца. „Не отивам никъде, където няма количка“, казва тя. Тя поставя столчето за кола на бебето си в количката за пазаруване, докато малкото й дете седи в предната част. По -големите й деца често искат да изследват заобикалящата ги среда. За да ги държи наблизо, тя насърчава 4-годишните си близнаци да „й помогнат“ да пробута количката. "По този начин мога да се уверя, че ще останат близо до мен."
Друг начин да ограничите пазаруването е да привлечете помощта на роднини и приятели. „Не поемайте повече, отколкото можете да понесете“, предупреждава Анджела Гузман, майка на пет деца. "Имах много подкрепа от семейството си." Оставянето на други да изпълняват задължения вместо вас също е добър начин да приемете помощ от приятели или членове на семейството, на които не им е удобно да гледате дете.
Не говорете с непознати
Научете се да пренебрегвате перфектни непознати, които правят не толкова перфектни забележки. Невъзможно е да се игнорират всички през цялото време, разбира се. Просто имайте предвид, че когато имате малки деца с вас, хората, които не познавате, понякога правят небрежни коментари.
Това винаги ми се случва в супермаркета, когато едното дете започне да плаче, а другото решава да хвърли храната си на земята. Чувал съм всичко от удивление („Ти луд ли си? Как правите всичко това? ”) За съжаление („ Следващия път се уверете, че имате повече помощ! ”).
Куинтер рядко излиза на публично място с четирите си деца, без да чуе нещо подобно. Нейният съвет е да не се спира на това, което някой казва. Понякога тя дори ще започне разговор с бърза, безгрижна забележка. Много майки предлагат да се подготви общ отговор. „Ще им се наслаждавам, докато мога“ или „казват ми, че ще стане лесно след няколко години“ са моите любими.
Имайте предвид „дрехи“
Организирайте детските дрехи по размер и сезон и се уверете, че са лесни за достъп. Майките на бебета с гръб към гърба ще открият, че разопаковат и преопаковат дрехите за бебета и малки деца на всеки няколко месеца, тъй като децата бързо надрастват дрехите на тази възраст. Постоянното организиране на малки ризи, панталони или рокли може да бъде поразително, ако няма проста система.
Когато бях бременна с първото си дете, получих прекалено големи тоалети, затова ги прибрах. Проблемът с тази стратегия е, че докато той беше готов да носи дрехите, вече бях забравил за тях. Опаковах дрехите едва през следващата година, когато той премина към по -голям размер. Когато дойде вторият ми син, станах умен и реорганизирах детския килер.
Държа текущите им дрехи в удобни чекмеджета на скрин, но вече не съхранявам извън сезона и нестандартни предмети в гараж или на таванско помещение. Вместо това ги държа в прозрачни пластмасови кошчета със среден размер, които са поставени спретнато в шкафа за детска стая. Тези контейнери обикновено се намират навсякъде у дома организация разтвори се продават. Обозначавам ги по размер и сезон: 0-3 месеца лято, 0-3 месеца зима, 4-6 месеца лято и т.н.
Сега, когато детето надрасне дрехите си или времето се промени, подходящите му тоалети винаги са лесно достъпни. Аконг казва, че друга идея, насочена към „дрехите“, е да се перат вещите на всяко дете поотделно. Това прави много по -лесно сортирането и сгъването на тоалети с различни размери за ежедневна употреба. Гузман съветва майките да приготвят дрехите на следващия ден за всички всяка вечер преди лягане.
Въпреки че е важно да имате ум „дрехи“, когато съхранявате тоалети, опитайте се да запазите „отворен“ ум, когато става въпрос за приемане на втора употреба от други. След като имате система за опаковане и съхранение, лесно можете да приемате подаръци и да ги съхранявате за бъдеща употреба. Смятам, че спестих повече от 1000 долара в годината след раждането на първия ми син, само защото приех дрехи от приятели и роднини.
Подходящ за фитнес
Правете прости упражнения, като ходене, докато децата са с вас. След раждането на бебета гърбовете, телата на майките се нуждаят от фитнес рутина повече от всякога. И все пак при малките деца сложните фитнес процедури са по -трудни от всякога. Разходката с малките ви е лесен, отличен начин да се свържете с тях, докато се връщате във форма.
Ако времето позволява, опитайте се да притиснете поне 15 до 30 минути ходене по време на нормален ден. Докато по -малкият ми син не можеше да седне, го носех в бебешки слинг, докато бутах малкото си дете в една количка. За по -големи бебета и малки деца помислете за инвестиране в двойна количка.
По време на лошо време може да се наложи да планирате да правите стационарно упражнение, докато децата спят. Гусман обича да тренира рано сутрин, преди децата й да се събудят и преди тя да се разсее с ежедневните задачи. Освен това тя предупреждава майките да не забравят да се грижат за общото хранене на тялото си, включително да приемат добавки, когато е необходимо, и да не ядат много нездравословна храна.
Покажете на братята и сестрите как да помогнат
Насърчавайте братята и сестрите да се свързват с новото бебе, като дадете на по -голямото дете роля в грижите за по -малкото. Аконг предлага на майките да запознаят по -големите деца с новия си брат или сестра, като използват фрази като „нека да погледнем бебето си“ и „ще се забавляваме да се грижим за бебето си“.
Тя също така предлага да се остави по -голямото дете да прекарва време в скута на мама, докато доверен болногледач държи бебето наблизо. Това дава възможност на големия брат или сестра да разберат, че бебето се добавя в семейството, но не ги замества. Когато новото попълнение се прибере у дома, позволете на братята и сестрите да ви помогнат, като ви подадат памперс, книга с разкази или като играят тихата игра, за да може бебето да заспи.
Прегледайте опциите за контрол на раждаемостта, ако решите да го използвате
Тъй като изненадите от бременността могат да се случат, когато майките трябва да се справят с всичко - от нередовен дневен график до нередовен менструален цикъл, уверете се, че знаете общи избори за контрол на раждаемостта за майките (включително кърмещи майки), ако не сте съвсем готови да добавите още едно бебе към куп.
Ето някои популярни предпочитания:
Хормонални методи: Хапчето, мини хапчето и Depo-Provera са опции, които съдържат хормони. Хапчето се приема ежедневно и съдържа естроген и прогестин. Тъй като естрогенът може да попречи на производството на кърма, се препоръчва майките да използват хапчето само ако бебетата им се хранят с шише. Мини хапчето и Depo-Provera съдържат само прогестерон и като цяло са безопасни за кърмещи майки. Depo-Provera се прилага като изстрел, който се прави приблизително веднъж на всеки три месеца. Всички хормонални методи се предписват от доставчик на здравни услуги и обикновено са достъпни след шестседмичния следродилен преглед.
Независимо от избрания метод, най -добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете решение.
Да, животът с малките може да бъде труден, но тези прости съвети могат да ви помогнат да направите времето, прекарано с децата ви, по -приятно и по -малко стресиращо - какво повече може да иска една майка?
Повече за новите бебета
Топ 20 бебешки нужди за новородени майки
Най -добрият нов контролен списък за бебета
Как да свършите домакинска работа с ново бебе
