Има много страхотни неща за остаряването и стареенето, но сме почти сигурни, че всички ще се съгласят, че отпуснатата кожа не е на върха на списъка.
Това, разбира се, е причината да имаме пазар от милион различни продукти и лосиони за грижа за кожата, които обещават високи обещания да ни стягат и стягат само за мигове. Ние запасяваме количките си и пълним нашите шкафове за красота и след това се занимаваме с играта за кандидатстване и чакане!
Вместо това облекчете товара си, като се придържате към това, което работи. Ето нашите любими:
Трик №1: Просто кажете „не“ на захарта
Отдръпнете се от захарта !!!
Захарта е не само най -лошият враг на талията ви, но и не е ваш приятел, когато става въпрос за поддържане на кожата ви млада и еластична. Проблемът със захарта (или трябва да кажем, един от проблемите със захарта) е, че причинява подуване и отпусната кожа. Кой знаеше? Така че, поемете дълбоко въздух и просто пуснете захарта. Тръгнете си и тогава ще бъдете една крачка по -близо до постигането на по -младата кожа, която отчаяно жадувате.
Трик № 2: Просто кажете „да“ на суперхрани
Сега, когато отделихме захарта, е време да добавим храни и витамини, които абсолютно ще променят живота ви. И под живота си имаме предвид кожата ви.
Всяка сутрин предлагаме да започнете деня си със сок от един лимон, изцеден в чаша гореща вода или зелен чай. Лимоновият сок има витамин С, който помага за намаляване на отока, а тази сутрешна напитка е идеален начин за детоксикация и алкализиране на всичко преди началото на деня.
Също така, опитайте да включите повече сьомга в диетата си. Той е с високо съдържание на DMAE и протеин, които помагат за подобряване на еластичността на кожата. Още по -добре, опитайте да добавите сьомга към вкусна салата от зеле - това ще ви донесе допълнителни ползи от антиоксидантите!
Освен това не забравяйте винаги да имате под ръка зехтин. Неговите незаменими мастни киселини помагат за намаляване на възпалението и колкото по -малко възпаление имате, толкова по -стегната ще бъде кожата ви!
Не на последно място, пропуснете газираните и ароматизираните води. Вместо това, направете зелен и черен чай вашите нови най -добри приятели (3-5 чаши на ден са идеални). Тези два невероятни чая съдържат EGCG и теафлавини, които помагат в борбата с разграждането на колагена - което е една от причините за бръчките.
Трик № 3: Научете ABC (и Es) на витамините
Природата е пълна с невероятни неща против стареене бойци, така че е време да се запознаете с тези, които са най -важни за кожата ви!
- Витамин А: Този витамин помага на кожата да задържа влагата и насърчава възпроизвеждането на нови кожни клетки.
- Витамин В: Приложен локално, този витамин е известен с това, че хидратира клетките на кожата ви и от своя страна стяга всичко!
- Витамин Ц: Този витамин може да се прилага и локално, за да върне еластичността на кожата ви, правейки я всякакъв вид стегната, което от своя страна ни прави всякакви щастливи!
- Витамин Е: Този скъпоценен камък увеличава производството на колаген, като също така подпомага растежа на кожните клетки и кръвоносните съдове, като по този начин придава на кожата ви здравина и стегнатост.
- Другите най -добри добавки биха били следните: DMAE, CoQ10, хиалуронова киселина и алфа-липоева киселина.
Трик № 4: Върнете се „заспивайте“
През целия ден ние се борим с въздействието на гравитацията - и макар да оценяваме това, че държим краката си на земята, недостатъкът е, че той прави почти същото за кожата ни.
Един трик за борба с гравитацията е да се поставите в леглото по почти същия начин, по който експертите казват да слагате новородени бебета. Точно така, правилото „обратно към сън“ важи и за вас. Тъй като сънят отстрани и в стомаха може да увеличи бръчките, време е да започнете да тренирате да спите всяка вечер на гърба си.
Трик № 5: Детокс
Примесите в кожата ви разширяват порите ви и правят кожата ви да изглежда нищо друго освен стегната. The Clarisonic Deep Pore детоксикиращ разтвор (Clarisonic.com, $ 169) нежно премахва примесите от кожата ви. Резултатите са пори, които изглеждат по -малки и кожа, която изглежда и се чувства по -стегната и по -здрава.
Още съвети за грижа за кожата
10 стъпки към по -стегната и гладка кожа
Разкрити тайни за грижа за кожата на знаменитости
Кинетин и кожата ви
