Колко здраво сте ранени в момента? Колко трябва да свършите преди празника да е пред нас? Така си помислих. Аз също. Разбира се, има вълнение и радост. Има и очаквания, стрес, натиск - както искате да го наречете - и да се надяваме, когато всичко приключи, чувство на освобождение, примесено с щастието на празника. Когато всичко свърши, ще има разочарование. Дали обаче този ваканционен отказ се влива в някои следпразнични блус, зависи от това как планирате това. Да, планирайте разочарованието след празниците.
Точно както при всяко голямо събитие - сватба, дипломиране или друго тържество - след това има период на разочарование. Обмислянето на начини за облекчаване на прехода между супер натоварени и далеч по-малко заети може да помогне на следпразничното усещане да се почувства по-скоро като отпускане на стреса, отколкото като пълно разплитане от напрежението.
Правя план
Колкото и да сте заети с подготовката за празниците, направете план сега за вашия следпразничен ден. Може да си мислите, че просто искате да спрете и да се отпуснете, но след това ниво на активност може да ви отнеме известно време, за да можете да се отпуснете. Да, планирайте времето за престой, но също така планирайте няколко леки дейности, независимо дали става въпрос за излет с децата, обяд с близък приятел или дори
реорганизиране нещо, като килер. Спрете дейността, вместо да отидете на студена пуйка.Утройте комуникацията
|
Сега е моментът да се засили комуникацията относно плановете и очакванията след празниците-и дори предпразничните събития и очаквания. Бъдете абсолютно ясни за всичко, което трябва да общувате, като общувате на три: кажете, когато ще общувате с нещо, общувайте го, повторете го. По този начин вие се отправяте към изненадите както преди, така и след големия ден. Когато всички са на една и съща страница за това, което ще се случи, нещата вървят много по -гладко.
Вземете почивка сега
Да, дори и сред лудостта, имате нужда от няколко минути тук -там СЕГА, за да помогнете да се справите с големите проблеми по -късно. Да. Независимо дали са пет минути, за да дишате дълбоко и да направите малко разтягане на йога, за да разхлабите тази стегната шия, или час с приятелките си в местен ресторант, за да изпуснете парата за свекървите, вземете a прекъсване. Освобождаването на част от празничния натиск сега ще улесни отпускането след празника.
Разочарованието след празника ще се случи. С известно планиране можете да го направите по -леко разочарование за всички вас.
Прочетете повече за празничния блус
5 начина да победите празничния блус
Как да победим зимния блус
6 съвета как да победите зимните неволи
