Има разлика между това да си трудолюбив и да си работохолик. Ако смятате, че последното може да е вярно за вас, надникнете в тези ключови разлики между двете, за да можете да направите някои промени по -рано, отколкото по -късно.
Независимо дали спестявате за нова къща, голямо пътуване или образованието на детето си, имате всякакви причини да работите усилено. Но как да разберете, че сте преминали границата от усилено към винаги работещо? В книгата си Прикован към бюрото: Наръчник за работохолици, техните партньори и деца и клиницистите, които ги лекуват, Брайън Е. Робинсън, д -р, обсъжда как да забележите разликата и какво можете да направите, за да промените ситуацията.
Работохолици срещу здрави работници
Тъй като всички ние работим в една или друга роля, определянето дали имате причина за тревога може да изглежда объркващо. Но Робинсън посочва няколко ключови разлики между работохолиците и здравите работници, които могат да ви помогнат да определите къде стоите:
- Работохолиците са склонни да се отделят от другите и предпочитат да работят сами, защото егото им е привързано към детайлите на работата им. Здравите работници, от друга страна, могат да видят по -голямата картина и да работят продуктивно с другите за постигане на обща цел.
- Работохолиците са склонни да създават или търсят работа, която могат да вършат, докато здравите работници могат да работят дълги часове и да се наслаждават тяхната работа, но когато тази работа е завършена ефективно, те могат да присъстват напълно в други части на живот.
- В определени моменти (например след получаване на повишение или при стартиране на нова компания), здрави работниците могат да бъдат погълнати от техните трудови и кариерни цели за период и този временен фокус е ДОБРЕ. Но работохолиците действат постоянно по този начин и те постоянно използват работата си като бягство от обикновения живот.
- Работохолиците изпитват психологически глад да работят и да продължат да работят и не са в състояние да изключат тази нужда, независимо къде се намират и какво правят. Здравият работник може да се наложи да отдели точно толкова часове, но търси почивки от работа, когато е възможно.
- Работохолиците могат да използват работата като защита срещу човешките взаимоотношения, докато здравите работници търсят социално време с приятели и семейство.
Както при много човешки проблеми, да си работохолик не е случай, че си или не си. Степента, до която човек е воден от работата си, се случва в мащаб и колко лека или сериозна е ситуацията, варира от човек на човек. За да разбереш къде стоиш, Робинсън препоръчва да се направи тест за риска от пристрастяване към работата (WART). Това ще ви помогне да определите дали изобщо сте работохолик и ако да, колко е тежко.
Какво означава да си работохолик
Може би сте прегледали горните точки, забелязали сте някои работохолически черти и сега се чудите: „Добре, така че може би работя много. Какво е грешното с това?" Въпреки че няма нищо лошо в това да работите усилено и да се наслаждавате на това, което правите, търсенето на емоционално удовлетворение изцяло от работата ви може да има пагубно въздействие върху много аспекти на вашата работа живот. Можете да изпитате физически симптоми, като умора и язви, и емоционални странични ефекти, като обезценяване вашите минали успехи и настоящи усилия по начин, който е разстроителен и вреден както за вас, така и за околните Вие. Вследствие на обсебеността от работа близките могат да се чувстват самотни, подценени и игнорирани, а отношенията могат да се разпаднат.
Робинсън подчертава, че не става въпрос да жертвате своята отдаденост и страст за кариерата си; става въпрос за намиране на баланс, при който можете да отделите както на професионалния, така и на домашния си живот вниманието, което всеки заслужава. За да научите повече за постигането на този баланс, вижте книгата на Робинсън, Прикован към бюрото (amazon.com, $ 27).
Повече за работата
Дръжте работата и домашния си живот отделно
Как да не се възползвате от работата си
Начини да обичате работата си
