Търсите начин да остарите грациозно? Вземете лист от книгата за красота на французойката с тези съвети за перфектна кожа, здраво сърце, стабилно тегло и прост блясък.
Не може да се отрече - съвременният живот е повлиял на ума и тялото ни, оставяйки много след себе си стрес, няколко бръчки и усещането, че може би има нещо повече в живота, отколкото прибързано и кухо моменти.
Огледайте се около себе си - има ядосана майка, която напуска училище, докато с едната си ръка забива геврек в устата си, а с другата управлява волана на колата си. Има бизнесдамата, която яде предварително приготвена купа пържени картофи на бюрото си, докато отговаря на имейли и има преуморена медицинска сестра, която се прибира вкъщи след нощна смяна, твърде уморена, за да премахне дневните грим.
И тогава има една жена, която лебеди изглежда свежа, без усилие бляскава и която сякаш никога не изпитва нужда от диета. Перфектни гени? Може би. Или може би е извадила няколко листа от книгата на французойката и е научила тайните на Паризиен да живее - и да остарява - грациозно.
Чували сте за книгата Френските жени не напълняват и може би сте завъртяли очи при мисълта за поредната диета с прищявка. Но във френския начин на живот има нещо повече от прищявка и има няколко прости трика, които можете да вземете от ежедневната французойка, за да накарате тялото си да изглежда и да се чувства с години по -младо. Ето как.
Кожа
Всеки шедьовър се нуждае от страхотна основа и тялото ви не е по -различно. Кожата ви е най-големият орган на тялото ви и за нея трябва да се полагат грижи, но това не отнема толкова време, колкото си мислите. Всъщност всичко е свързано с създаването на добра рутина и след 10 години ще изглеждате с години по -млади.
Според Мирей Дивулгес, авторът на Френските жени не напълняват, тайната на страхотната кожа (и косата) е водата.
„Силно препоръчвам да изпиете чаша вода преди лягане и първо сутрин. Водата е тайното оръжие на френските жени - за кожата и красотата, за здравето (измиване на токсините) и за контрол на теглото (не хапвайте, когато мислите, че сте гладни, тялото ви наистина е жадно) “, съветва тя.
Наред с използването на студена вода в душа за подобряване на кръвообращението си, Мирей също предлага да се вслушате в предупрежденията за слънцето. „Френските жени не са гущери, почитащи слънцето“, казва тя.
Нуждаете се от продукт против стареене, който няма да разбие банката? Опитайте тези изгодни продукти против стареене >>
„Днес е много по -вероятно да приложат тена си от епруветка или бутилка, отколкото от един месец в Сен Тропе. Те внимават да носят слънцезащитни продукти и да търсят подходящ SPF в своите омекотители за красота. И въпреки че е вероятно да седят на сянка, за да защитят кожата си, те са еднакво склонни да излизат навън слънце, наслаждавайки се на неговата светлина и предимства, като ходите или правите леки спортове или движения като част от седмицата си рутина. "
Тяло
Всеки знае, че йо-йо диетите не работят и че ключът към поддържането на здравословно тегло е здравословното хранене. Но какво ще стане, ако просто не можете да премахнете навика за шоколад и сирене?
Според автор и експерт по хранене Сали Ашър, все още можете да се наслаждавате на любимите си храни като част от здравословна, добре балансирана диета.
„Като самопризната храна, последното нещо, което мечтаех да загубя, когато се преместих в Париж, беше 13 килограма“, казва тя.
„Изненадващо, аз не само отслабнах, но революционизирах връзката си с храната. Животът на парижкия начин на живот с френско семейство ме освети как да се насладя на храната си и да бъда здрав, без да се отказвам от нищо, включително камамбер и шоколад.
Звучи твърде добре, за да е истина? Както всичко, всичко е свързано с умереността.
„Храненето за французите е чувствено преживяване, а не страшно или виновно. Французите не се включват в дебатите въглехидрати срещу протеини и не спорят дали захарта е отрова или не. Отровата е в количеството, поради което французите държат порциите малки, точно като размера на роклята си “, обяснява Ашър.
Храната не е враг. Всъщност парижаните се наслаждават на разнообразие от вкусна храна, естествено следвайки свежестта на сезоните. Както Сали обяснява, французите обичат изисканата храна и естествено искат да отделят време, за да я избират, приготвят и да я насладят. „Отделянето на време за хранене позволява да се регистрира чувството на ситост“, казва Ашър.
Сали предлага да направите всяко хранене удоволствие, като седнете и се насладите на храната, като избягвате закуски в полза на три балансирани хранения и поддържате тези размери разумни.
Облекло
Търсите прост френски блясък през деня си? Според Divulges, френските жени знаят, че човек може да стигне далеч със страхотна прическа, бутилка шампанско и божествен парфюм.
Въпреки че може да се нуждаете от малко повече, за да се справите в офиса, трикът е в простотата и качеството.
Divulges предлага да се инвестира в страхотен чифт гамаши, качествени жилетки, класически бели ризи и камзоли, които могат да се приплъзват под добре изрязани блейзери. И, разбира се, ръкавици и плаващ шал с шарки за завършване на ансамбъла.
По -малко е повече, когато става въпрос за френски блясък, така че сведете грима до минимум и го избягвайте напълно, когато можете. Помислете за класически аксесоари като перли и диаманти и сведете моделите до минимум. Носете качествени кожени обувки и изберете дамска чанта, която ще ви преведе през множество стилове и сезони за най -добър ефект.
Още съвети за красота
Намерете своята перфектна малка черна рокля
Прости съвети за красива кожа
Поглезете се с бюджет
