Рак на гърдата е най -честата форма на рак при Жени. Въпреки че няма сигурен начин да го предотвратите, има някои предпазни мерки, които можете да предприемете, за да намалите риска.
Гледайте съставките във вашите козметични продукти
Когато е възможно, използвайте органични козметични продукти, които съдържат естествени съставки. Някои марки грим може да са замърсени с тежък метал, наречен кадмий, който е свързан с увеличаване на риска от рак на гърдата. Други метали, на които трябва да внимавате, са желязо, никел, хром, цинк и живак. Парабените, алуминият в дезодоранта и различни други съставки могат да бъдат проблематични за определени хора. Понастоящем няма категорични доказателства, които да свързват директно различните съставки с по -висок риск от развитие на рак на гърдата, но със сигурност няма да навреди да се избегнат тези съставки, ако можете.
Изберете прясна храна пред пакетирани храни
BPA (известен също като бисфенол А) е токсичен химикал, използван в опаковките на храни, включително подплатата на консервирани храни и напитки. Над 300 проучвания са открили, че дори малки количества BPA могат да бъдат свързани със здравословни проблеми, включително рак на гърдата. Внимавайте с алтернативите на BPA, тъй като те могат да бъдат също толкова опасни за мозъка ви.
Изберете естествени домакински почистващи препарати
Дезодоранти, освежители за въздух и много почистващи препарати за тоалетни и препарати за отстраняване на мухъл и плесен могат да съдържат дихлоробензен. Продължителното излагане на този силно токсичен химикал - дори само вдишването на изпаренията с течение на времето - може да отрови кожата, черния дроб и нервната система. Изберете почистващи продукти, които са естествени или които можете да намерите в килера си, като оцет или сода за хляб.
Известно е също, че нафталът съдържа токсичен дихлоробензен. Проучванията, организирани от Университета на Колорадо, подкрепящи връзката им с рака, са публикувани в Science Daily през 2006 г. Така че, ако все още използвате нафталин, за да спестите любимите си плетива, тогава може би е време да преминете към естествени аромати като лавандула, сандалово дърво или карамфил, за да предотвратите молците.
Идете напред и възпроизвеждайте
The Канадско общество за борба с рака съобщава, че забременяването в ранна възраст намалява шансовете ви за развитие на рак на гърдата. Колкото повече деца имате, толкова по -голяма защита имате. Казват, че кърменето също намалява риска.
Избягвайте нощната смяна
Нощната смяна е тежка за тялото по повече начини, отколкото просто да разруши моделите ви на сън. Проучвания, проведени и докладвани презВестник на Националния институт по рака установили, че жените, които са работили на ротационна нощна смяна, са имали повишен риск от развитие на рак на гърдата поради ниските количества мелатонин в телата им.
Приемете естествени лечения за менопаузата
Това е етап от живота, който наистина не можете да избегнете, но потискането на симптомите със синтетична хормонална заместителна терапия увеличава шансовете ви за постменопаузален рак на гърдата. Според Фонд за рак на гърдата, можете да намалите някои от досадните странични ефекти на менопаузата, като поддържате редовна програма за упражнения, приемате здравословна диета и намалявате приема на кофеин и алкохол.
Изберете своя кариерен път разумно
Изследвания, проведени от Здравето на околната среда в края на 2012 г. установи, че жените имат повишен риск от развитие на рак на гърдата, ако работят на работа, където имат по -голям шанс да бъдат изложени на канцерогени. Установено е, че най-рисковите кариери са позиции в автомобилната индустрия за производство на пластмаси и консервиране на храни, особено за жени, които все още не са достигнали менопаузата.
Повече за здравето на жените
Рак на гърдата: Истини и митове
Топ 5 на здравето на жените и как да ги предотвратим
Кампании против рака: наистина ли помагат?
