Опитът да бъдеш толкова съвършен през цялото време не само те изтощава, но може да бъде също толкова изтощаващ за партньора ти. За да избегнете голям взрив (или краен срив), надникнете в различните начини, по които перфекционизмът може да разруши връзката ви, и няколко съвета как да му помогнете.
Отлагане
Според лицензиран брачен и семеен терапевт Дженифър Чапел Марш, когато някой е перфекционист, той обикновено има следните две характеристики, които влияят върху връзката: склонността да се бави и да се придържа към подход „всичко или нищо“. „Това се отразява негативно на чувството за надеждност на партньора им“, казва тя. „Перфекционизмът, който излиза по този начин в една връзка, се превръща в непоследователност, която не е стабилна. Партньорите често ще спрат да разчитат на своите значими други и ще поемат повече върху себе си. Тук се изгражда негодувание и настъпва критика “, предупреждава тя.
Нереалистични стандарти
Както ще потвърдят много перфекционисти, те са склонни да бъдат изключително строги към себе си и имат невероятно високи, нереалистични стандарти. Следователно тяхното самочувствие е по-малко, обяснява Марш. „Това наранява една връзка, защото перфекционистите обикновено ще се затворят емоционално, когато се чувстват зле. Другият често срещан сценарий е, че перфекционистът държи партньора си на една и съща лента, на която се държат, като настройва и двамата за провал. "
Черно -бяло мислене
Перфекционизмът може да разруши една връзка по толкова много начини, посочва психологът Елизабет Р. Ломбардо, автор на предстоящата книга По -добре от перфектно: 7 стъпки, за да излезете от собствения си начин. „Например перфекционистите имат склонност да мислят черно на бяло - той или ме обича и прави каквото трябва, или не прави това, което трябва, и не ме обича. Нещо повече, перфекционистите персонализират поведението на другите хора като индикация за собствената им стойност - ако той ме обича, аз съм добре; ако не го направи, аз съм безполезен. " Очевидно това може да доведе до сериозни проблеми със самочувствието и разриви в отношенията.
Нетолерантност към грешки
Думите перфекционизъм и връзка определено не принадлежат към едно и също изречение! Защо? Тъй като „много е вероятно вашият партньор да прави грешки (поне една на ден)“, казва лицензиран клиничен психолог и професор по психология, Д -р Рамани Дурвасула. „Хроничното извикване към тях (или това по недобър начин) задължително ще доведе до наранени чувства.“ Нещо повече, вашият партньор може да се почувства така, сякаш се разхожда постоянно по иглички и игли, уплашен да ви настрои изключен.
Съвети за взаимоотношения за перфекционисти
Треньор за личностно развитие и президент на Спечелете стаята Кели Хадус, споделя своите най -добри съвети за перфекционисти в отношенията. Четете и научете, дами!
1
Проверете очакванията си
Перфекционизмът, ако е прекалено далеч, може да навреди на самочувствието на човек и да доведе до евентуален крах на връзката. За да предотвратите това, важно е да зададете реалистични очаквания на партньора си, вместо постоянно да ги събаряте, като се оплаквате.
2
Съсредоточете се върху позитивите
Един от начините да коригирате очакванията си е като оценявате повече значимите си други и се фокусирате върху техните положителни качества. Бъдете благодарни на човека, с когото сте, вместо да го събаряте с дребни проблеми.
3
Общувайте, общувайте, общувайте
Перфекционизмът може да изсмуче радостта от всяка връзка. Поддържайте искрата жива, като бъдете благодарни, обичащи и ежедневно общувайки за вашите нужди.
Още съвети за връзка
Как да се сбогуваме с лошото си момче веднъж завинаги
10 въпроса, които да задавате на съпруга си седмично
Как ефектно да прецакате връзката си
