Закусването на правилните храни се бори с глада и ви предпазва от настроение през деня. Включете тези здравословни закуски в натоварения ден, за да поддържате тялото си заредено и да се чувствате добре.
Вероятно всички сме имали случай да се чувстваме зле, след като сме яли преработена, захарна и мазна закуска. Рафинираните захари в крайна сметка зареждат енергията ви и ви оставят да се чувствате мудни. Здравата закуска не трябва да е скучна. Презаредете тялото си и се борете с глада с тези девет въображаеми и питателни идеи за закуски.
1
Замразеният бананов фъстъчен мас без сладолед без вина
Няма нужда да се чувствате виновни, че ядете този сладолед! Тази рецепта има само две съставки и е лесна за приготвяне. Замразените банани и фъстъченото масло се обединяват в този хранителен сладолед без вина.
2
Хрупкави осолени чипове от зеле
Борете се с желанието си за мазен картофен чипс с по -здравословна алтернатива: чипс от зеле. Тези чипове са печени, а не пържени, така че задоволяват желанието ви за чипове без мазнини и вина.
3
Сол и оцет чипс от сладък картоф
Друг заместител на мазния пържен картофен чипс е чипсът от сладки картофи. Тези сладки картофени чипове могат да се разбият за миг... приготвят се във вашата микровълнова печка!
4
Сладки картофени понички
Имате ли глад за понички? Пропуснете традиционните пържени закуски и ги заменете с тези перфектно подправени и ароматни понички от сладки картофи. Няма да пропуснете мазнините и ще спечелите всички хранителни вещества, които предлагат сладките картофи.
5
Домашни здравословни барове с гранола
Защо да купувате закупени в магазина барове с гранола, когато можете сами да си направите енергична закуска с това, което вероятно вече имате под ръка? Тези здравословни барове с гранола съдържат хранителен удар!
6
Ябълкови чипове, печени със канела, захар
Тънко нарязаните ябълки се поръсват с канелена захар и се пекат за здравословно, сладко хрупкаво лакомство.
7
Ранчови краставици
Ранчото в тези чаши с краставици е направено с гръцко кисело мляко и е здравословна закуска без вина!
8
Гръцки плодове, потопени в кисело мляко
Невероятно лесна и здравословна идея за закуска: Плодове, потопени в гръцко кисело мляко и замразени за хранителна закуска „по всяко време“.
9
Домашно кисело мляко със здравословни смеси
Всеки знае, че киселото мляко е здравословна алтернатива на закуската. Защо да купувате кисело мляко, когато вероятно имате всички съставки, за да го направите у дома? Смесете здравословни плодове и ядки за пълна закуска, за да се преборите с глада си.
Вземете рецептата >>
Още идеи за здравословни закуски
30 Пълнещи закуски
Рецепти за здравословни закуски за сутрешни закуски
Закуски, които няма да нарушат диетата ви
