Публичното говорене се страхува от мнозина на същото ниво като страха от смъртта. Често този страх идва от това да не се чувствате уверени във външния си вид или във вашите умения. Лайф коуч споделя съвети за повишаване на самочувствието за подобряване на уменията за публично говорене.
Снимка: Fuse/Getty Images
Софи Сковер, треньор и вдъхновяващ лектор от LSS Harmony Life Coaching, обяснява как да повишите самочувствието, за да можете да произнесете тази реч със стил, а не с пот. Сковер казва да започнем с основите. Бъдете подготвени - познайте цялостното си послание и практикувайте речта си с таймер. Ще бъдете уверени в думите и времето си. След това можете да се съсредоточите върху доставката си. По-долу са първите три съвета за повишаване на доверието на Софи за публично говорене.
1
Бъдете вие, недостатъци и всичко останало
Факт е, че никой не е съвършен. Освободете се от това очакване и не спирайте да си напомняте, че сте избрани да произнесете тази реч. Истинска автентичност и увереност
са атрактивен. Сковер обяснява как да направите това. Тя казва: „Дайте си разрешение да бъдете вие, недостатъци и всичко останало. Вие сте единственият в света, който е експерт в това да бъдете вие. Нека вашето истинско сърце блести чрез думите ви и знайте, че сте страхотни такива, каквито сте. Разбира се, може да имате някои области на растеж, но не позволявайте това да управлява нервите ви или вашия подход. Знайте, че всеки, застанал на сцената, е изпитвал същите чувства, които изпитвате и вие можете да го направите. Повтаряйте си отново и отново: „Всичко е наред. В момента съм добре. “Знай, че е добре, ти си добре и покажи истинската си силна и способна личност.”2
Смехът е стратегия
Смехът прекъсва - вътрешно и външно - леда. Чувствате се добре за себе си, когато се смеете и когато разсмивате другите. И хората изглеждат прекрасно, когато се усмихват и се чувстват добре за себе си! Сковър предлага да използвате шега, за да започнете речта си, защото като започнете с шега, усмивката ви ще облекчи погледа и настроението ви и ще създаде страхотно - и уверено! - тон за останалата част от речта ви. Ако е възможно, опитайте да вплетете анекдоти в речта си по същата причина. Публиката ви ще помни усмивките, които сте споделили.
3
Мисловни игри
От както Тайната, всеки, който е искал, е използвал тази истина: Всичко е възможно. Превърнете това в това, което трябва да чуете: Вие сте желани и сте достойни. Сковер казва: „Сега това е нещо, което можете да дадете само на себе си. Елате от това дълбоко място в червата си, където знаете и вярвате, че можете да постигнете всичко, което сте решили. Вярвайте, че ще имате положително въздействие. Вярвайте, че един човек там трябва да чуе какво имате да кажете и че казвате, че това е единственият начин да го чуе чуй го и накрая повярвай, че си страхотен! ” Увереността оказва най -голямо влияние върху външния ви вид и върху вас успех. Подарете си знанието, че имате това и ще изглеждате страхотно, като го направите!
Още страхотни съвети за кариерата
Признаци, че заслужавате повишение
5 Неизправности в гардероба, които могат да саботират интервю
Създайте профил в LinkedIn, който ще ви наеме
