Хо хо, ето ни! Откровено, първият етап (детоксикация) ви помогна да се освободите от предимно безрадостния свят, който сте преживели преди раздялата си. Сега е време да продължите радостното си „прекъсване“ с втория етап: рестартирането. „Време е да изместите фокуса си от него към вас, да се свържете отново и да рестартирате това чувство за себе си и самочувствие!
Хо хо, ето ни! Да се надяваме, първи етап (детоксикация) ви помогна да се освободите от предимно безрадостния свят, който сте преживели преди раздялата си. Сега е време да продължите радостното си “прекъсване-over ”пътуване с втори етап: рестартиране. „Време е да изместите фокуса си от него към мен, да се свържете отново и да рестартирате това чувство за себе си и самочувствие!
Дрънкане на камбани
Време е да почукате на вратите, да разгледате поканите им, за да се забавлявате с празниците и да ги посетите приятели и семейства, които с удоволствие ще ви помогнат да се почувствате ценени и специални, докато звъните на
почивни дни.Бъди мил
Спрете да се ровите и да съжалявате за бившия си, с когото ще разберете - да се надяваме, че по -рано, отколкото по -късно - ще бъдете по -добре без. Вместо това отделете време, помагайки на онези, към които наистина изпитвате състрадание. Отидете в местна хранителна банка или детска болница и помогнете да сервирате празнични ястия, да участвате в раздаване на дрехи, дарявате играчки и да подарите топли усмивки и прегръдки на тези, които наистина се нуждаят от вас, за да бъдете мили.
Донесете радост на света
Спасете домашен любимец. Не само ще достави радост на тези нуждаещи се малки животни, но ще направи същото за вас. Освен това ще ви помогне да започнете да давате безусловна любов отново, точно както моето куче, Bagels, направи за мен. Уф за него!
Утешете се в комфортна храна
Между празниците и раздялата ви вероятно сте се пълнили с храни, които ще добавят една -две стъпки към колана ви. Успокойте се: все още можете да се насладите на вкусни храни и да запазите талията си! Как? Пюре от карфиол!
Моят пъпка и собственик на любимата ми деликсиращи еликсири: Lianna Sugarman сподели как карфиолът подхранва и поддържа системите, които са най -натоварени от скръбта от помага за детоксикация и подобрява здравето на мозъка, тъй като карфиолът е богат на антиоксиданти, витамини и минерали. Просто го подменете за картофи, като го приготвите на пара, след което ги намачкайте с 2 супени лъжици нискомаслена заквасена сметана и подправки като розмарин, естрагон и Herbes de Provence или натрошена фета. Ако ви харесва малко по-кремообразно, добавете още малко заквасена сметана или малко нискомаслено мляко, зехтин или гръцко кисело мляко. Вкусно!
Запасете се с бучки въглища
Традиционно Дядо Коледа ги дава като чорапи за пълнене на чорапи - не е хубаво. Въглищата обаче могат да бъдат „хубави“ неща, които да имате около себе си, тъй като могат да помогнат допълнително “почистване”Вашият дом, ум и тяло на бившия ви. Въглищата са страхотен абсорбатор на миризми, пречиствател на вода и подобрител на хранителните вещества за цветята. Активни въглища (т.е. не трябва да се бърка с вашия сорт брикети за барбекю, но тези, които се намират в течност или капсули при вашия местен магазин за здраве) ще ви помогне да детоксикирате тялото си и да изчистите мозъка, като ви даде умствената яснота, от която се нуждаете сега! Както при всяко вещество, моля, консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че е добре за Вас.
Докоснете вътрешния си коледар
Музиката по всяко време на годината е прекрасен начин да промените и повдигнете настроението си. По време на празничния сезон има толкова много мелодии, които да ни накарат да се чувстваме радостни и благодарни. Ето няколко, от които да пеете динг-а-динг БилбордПразник 100 към а поп плейлист, или дори по-малко позната мелодия, която ще ви настръхне ГласътНа Джордан Смит: „Мери, знаеш ли. ” Тра ла ла ла ла!
Следващата... Вашата Коледа: Радвайте се!
