Ново проучване показва връзка между липсата на витамин D и наддаването на тегло и забавения растеж при момичетата. Дъщеря ви получава ли достатъчно слънчев витамин? Как можеш да кажеш?
При тези годишни посещения при лекар умът ви се състезава между работата, която ви липсва, колко време трябва да напуснете, за да направите споделено пътуване навреме, като не забравяте да получите бележката на лекаря за вашето дете да се върне на училище, подписването на училищните формуляри - чудно е, че дори можете да запомните името на детето си, когато сте попита. Но при следващата ви среща се опитайте да си спомните да зададете важен въпрос: получава ли дъщеря ви достатъчно витамин D?
Вярно е, че дъщеря ви вероятно няма да се тревожи за остеопороза (загуба на костна плътност) в продължение на много години, ако изобщо. Вероятно самите вие все още сте на няколко години от сериозни притеснения. Въпреки това, недостатъчното количество витамин D може да окаже дълбоко въздействие върху растящите момичета.
Нека слънцето грее
Съвместни изследователски усилия на канадски учени от здравния център на университета Макгил (MUHC) и техните американски колеги от университета от Южна Калифорния установи, че липсата на витамин D причинява по -висока телесна маса и по -нисък ръст при момичетата в пика на тяхното израстване избухване.
Може би най -показателното: проучването е проведено в Южна Калифорния, където слънцето залива всичко по пътя му и където трябва да е лесно за момичетата да получат достатъчно витамин D. И все пак, водещият автор на изследването, Ричард Кремер, съдиректор на мускулно-скелетната ос на MUHC, установи „високо разпространение на недостиг на витамин D при младите хора“ - което той отбеляза като „изненадващо“.
Какво прави D за вас
При възрастни липсата на витамин D е доста често срещана. Известно е, че причинява някои видове рак, затлъстяване и гореспоменатата остеопороза. Но никой не е гледал отблизо какво се случва с младите хора, които не получават достатъчно витамин D. Досега.
Според Кремер, „Открихме, че младите жени с недостиг на витамин D са значително по -тежки, с по -висок индекс на телесна маса и повишени коремни мазнини, отколкото младите жени с нормални нива“.
Изследователите са изследвали 90 кавказки и латиноамерикански момичета и са открили, че младите жени с нормални нива на витамин D са средно по -високи от връстниците си с дефицит на витамин D. Интересното е, че за разлика от това, което се съобщава по -рано при по -възрастните жени, тяхното проучване не установи връзка между липсата на витамин D и здравината на костите при момичетата.
Прост скрининг
Изследователите отбелязват, че по -възрастните жени са по -склонни да наблюдават нивата на витамин D, благодарение на по -високото ниво на информираност в тази популация. Момичетата, от друга страна, рядко се проверяват, независимо колко лесно е да се определи техният риск.
Изследователският екип измерва витамин D при момичета на възраст от 16 до 22 години, като използва обикновен кръвен тест (25-хидрокси витамин D). Те също така оцениха телесните мазнини и ръста, за да определят как дефицитът на витамин D може да повлияе на здравето на младите жени.
С кръвния тест клиницистите могат да идентифицират тийнейджъри в риск и да им помогнат да предприемат стъпки за подобряване на здравето си. „Липсата на витамин D може да причини натрупване на мазнини и повишен риск от хронични разстройства по-късно в живота“, обяснява съавторът на изследването Д -р Висенте Гилсанц, ръководител на скелетно -скелетно изображение в Детската болница Лос Анджелис на Южния университет Калифорния.
По -доброто здраве може да бъде толкова просто, колкото ежедневните мултивитамини. Консултирайте се с лекаря на вашето дете при следващото й посещение.Прочетете още:
- Забавните храни и упражненията могат да намалят детското затлъстяване
- Нови изисквания за витамин D за вашите деца
- Защо не трябва да използвате слънцезащитни продукти
