Озеленяване не само облагодетелства планетата, но може да окаже и положително въздействие върху вашето здраве. Прочетете, за да научите за ползите за здравето от преминаването към зелено.
Всички знаем, че закупуването на цели храни, намаляването на консумацията на енергия, промяната на методите на транспортиране и изборът на нетоксични домакински продукти са от полза за околната среда. Тези промени в начина на живот обаче също могат да бъдат полезни за вашето здраве.
Купуване на местна, пълноценна храна
Избирайки биологично отглеждани местни храни, можете да избегнете пестициди и токсични съединения, които причиняват заболявания и други здравословни проблеми. Органичните продукти също са с високо съдържание на антиоксиданти, витамини и минерали. Избирайки диво уловена и свободно отглеждана риба и месо, можете да избегнете храни, които се инжектират с хормони и други химикали. Намаляването на консумацията на червено месо и избягването на преработени храни може да намали приема на мазнини, натрий и захар - което може да причини затлъстяване, сърдечни заболявания, диабет, рак и друго хронично здраве условия.
Намаляване на консумацията на енергия
Намиране на енергийни алтернативи на изкопаемите горива и намаляване на общото потребление на енергия може да помогне за намаляване на замърсяването, което от своя страна може да донесе някои ползи за здравето. Намаляването на замърсяването на въздуха може да ви помогне да дишате по -лесно - намалявайки алергиите, астмата и други дихателни проблеми. Увеличаването на естествената слънчева светлина във вашия дом и на работното място спестява енергия и много повече. Използването на естествена светлина, вместо да разчитате изцяло на изкуствена светлина, може да бъде от полза и за вашето здраве. Слънчевата светлина помага за усвояването на калция, подобрява настроението ви и повишава концентрацията.
Промяна на начина на транспортиране
Всички знаем как шофиране по -малко може да помогне на околната среда, а също и на вашето здраве. Ходенето и колоезденето са чудесни упражнения, водещи до загуба на тегло и подобряване на здравето на сърцето. Да бъдеш на открито ви позволява да се наслаждавате на природата, което е от полза за вашето емоционално и психическо здраве. Ако живеете твърде далеч от работа, за да ходите пеша или да карате колело, вземете обществен транспорт. Ще избегнете пътната ярост и ще бъдете по -продуктивни, като свършите неща като отговаряне на имейл или телефонни обаждания по време на пътуването.
Избягване на токсични домакински продукти
Почистете къщата си с нетоксични или домашно почистващи препарати. Химикалите в традиционните почистващи препарати могат да причинят проблеми с дишането и главоболие или да влошат съществуващите здравословни проблеми. Освен домакински почистващи препарати, трябва да избягвате и токсични торове и инсектициди, които могат да повлияят на вашето здраве и здравето на вашите деца. Когато боядисвате дома си, не забравяйте, че стандартните бои отделят токсични летливи органични съединения (ЛОС), които могат да бъдат вредни за здравето на вашето семейство. Купува боя с ниско или без ЛОС вместо.
Повече за зеленото
Бавно става зелено: Отглеждане на зелени деца
Подарете на дома си зелен преобраз
Как да спестите пари, купувайки устойчиви храни
